Вопрос начинающего..., Возможно еще не все потеряно... |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос начинающего... |
 |
  |
Вопрос начинающего..., Возможно еще не все потеряно... |
Опции
|
 Sinhron
|
 17.3.2009, 22:58
Сообщение
#1
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 17.3.2009 Из: Сумы Был 4.4.2009, 23:32 Репутация:  0 
 |
Доброго времени суток форумчане:)
Собственно небольшая просьба о помощи. Мне 22 года, и при моем росте в 165 см, я вешу 49 кг. Посмеялись? Хорошо:) Решил заняться спортом, правда в домашних условиях. Кто из опытных бодибилдеров может подсказать с чего начать? У меня есть две гири по 5 кг и одна разборная на 20:) Ну и турник... Что касается питание, ем я как слон, но нет режима дня...работа такая:( Возможно Вы мне что-то подскажете? Поэтому прошу помощи... кто может помочь с методикой качалки для начинающего?:) Буду рад любому совету, так как решил подойти к этому вопросу очень серьезно!!! |
 |
 
|
|
Admin
|
17.3.2009, 23:06
Сообщение
#2
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.10.2025, 17:16 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
В зал чего не хочешь пойти?
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Schranz
|
17.3.2009, 23:11
Сообщение
#3
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
Привет! ты еще ничего и не потерял....
только зал тебе помогет, поверь мне, я сначало дома тоже занимался, но дома совсем не то, атмосфера не качковская...если уж робота серьезная, и ты загружен, то можеш ходить 2 раза в неделю, но работать как за 3 =) кстате, востанавливаться будеш хорошо =) но только в зале ты можеш стать большым, страшным и сильным.... Сообщение отредактировал Schranz - 17.3.2009, 23:13 |
|
|
|
|
Sinhron
|
17.3.2009, 23:13
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 17.3.2009 Из: Сумы Был 4.4.2009, 23:32 Репутация: 0
|
Да понимаете... как-то ...49 кг одним словом и 165 рост... Это все обьясняет, не хочу просто позорится:( Хочу немного подготовится дома, а потом и в тренажерку пойти...
Сообщение отредактировал Sinhron - 17.3.2009, 23:14 |
|
|
|
|
Admin
|
17.3.2009, 23:16
Сообщение
#5
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.10.2025, 17:16 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Sinhron @ 17.3.2009, 23:25)  Да понимаете... как-то ...49 кг одним словом и 165 рост... Это все обьясняет, не хочу просто позорится:( Хочу немного подготовится дома, а потом и в тренажерку пойти... Это фигня. Не обращай внимания. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Schranz
|
17.3.2009, 23:19
Сообщение
#6
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
ну и что?О_о это нормально, уж поверь мне, я при росте в 173, уже может и больше, как начал заниматься, то был 56кг, не такая уж и большая разница....
|
|
|
|
|
Sinhron
|
17.3.2009, 23:21
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 17.3.2009 Из: Сумы Был 4.4.2009, 23:32 Репутация: 0
|
Цитата(Admin @ 17.3.2009, 23:28) Это фигня. Не обращай внимания. Ну, я такой какой я есть:) Хочу сначала дома, а потом уже и втуда. Я так понимаю белковые добавки бесполезны без режима дня?Или нет? |
|
|
|
|
Schranz
|
17.3.2009, 23:22
Сообщение
#8
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
что ты подразумеваеш под режымом дня, обясни сначало =)
кушать - спать - тренироваться, вот и весь режым... Сообщение отредактировал Schranz - 17.3.2009, 23:22 |
|
|
|
|
Sinhron
|
17.3.2009, 23:33
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 17.3.2009 Из: Сумы Был 4.4.2009, 23:32 Репутация: 0
|
Редим это когда в одно время ложишся и в одно время встаешь, питание в одно время ( смотря сколько раз в день), и тренировки:) По крайней мере, мне так обьясняли друзья которые занимаются бодибилдингом:)
|
|
|
|
|
Nik
|
18.3.2009, 9:06
Сообщение
#10
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Sinhron @ 17.3.2009, 23:45) Редим это когда в одно время ложишся и в одно время встаешь, питание в одно время ( смотря сколько раз в день), и тренировки:) По крайней мере, мне так обьясняли друзья которые занимаются бодибилдингом:) здрасте новичкам!!!  то, что мало весишь даже для тебя и хорошо!!! в смысле, что при правильном питании и тренировкам ты достаточно быстро для себя начнешь расти!!!! в зал нада полюбому идти!!!! я и сам дома начинал заниматься и поверь, лучше прямо в зал!!! насмотришься на пацанов здоровых мотивация прибавится ну и все такое + познакомишься с людьми которые будут тебе давать разные советы про кач и питание:) как у тебя с деньгами на спорт питание????? (из всего спорт питания тебе понадобиться только гейнер) и на обычную еду раза 4-5 как минимум (каши, макароны) и сам увидишь как попрет!!!!!  и напиши в личных данных своих откуда ты!!!! Сообщение отредактировал Nik - 18.3.2009, 9:07 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос начинающего... |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 2:18 |
