Задай вопрос Barabassу |
Задай вопрос Barabassу |
15.12.2012, 12:12
Сообщение
#1
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 21:16 Репутация: 535 |
первыйнах. хотелось бы конкретные мнения Барабасса по тому или иному вопросу. и не превратить тему в очередную площадку холиваров и дискуссий.
ты вроде только по фарме пишешь. расскажи как тренируешься пжлс. циклирование нагрузок используешь? какое мнение насчет смт, от ? пампинг практикуешь? кардио? форсированые повторения? спсб Сообщение отредактировал Голодный котег - 15.12.2012, 12:16 -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
15.12.2012, 12:27
Сообщение
#2
|
|
крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395 |
первыйнах. ты вроде только по фарме пишешь. расскажи как тренируешься пжлс. циклирование нагрузок используешь? какое мнение насчет смт, от ? пампинг практикуешь? кардио? форсированые повторения? спсб )) Тренируюсь восновном по Ятсу...Понастоящему...:) Один рабочий подход, большие веса, 6-8 повторов + с помощью напарника 1-2 повтора. на курсе регулярно форсирую рабочие веса в основном подходе, как правило это+1.25-2.5 кг в неделю ,без ущерба техники и количества повторов. ПРи хорошем самочуствии можно и пятерочку добавить... Вот к примеру как выглядит мой жим по Ятсу 1.Жим лежа под углом в смите .20 2х30, 50х20,80х12,115х6,150х7+2(легкая помощь)..все закончили:) переход к другому упражнению...даллее по аналогичной схеме... Пампинг редко,почти никогда .. имеется в виду целенаправленные тренировки чисто памп... Сечас на некоторые группы совмещаю Ятса + FST-7. -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
15.12.2012, 12:32
Сообщение
#3
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
Создай уже свою фототему что ле.
Лицо спряч, если уж так не охота палиццо -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
15.12.2012, 12:39
Сообщение
#4
|
|
крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395 |
Опана... Троллинг-центер))) Барабас ты котегу спуску не давай, а то он у тебя пальму первенства по троллизму отберет на раз. И так уже на пятки наступает)))) я ж не против, )) мне не жалко)) Создай уже свою фототему что ле. Лицо спряч, если уж так не охота палиццо мне и так уютно, без тем )) -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
15.12.2012, 12:42
Сообщение
#5
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 8.5.2024, 11:18 Репутация: 274 |
Максимальные дозировки ААС и ГР и выхлоп с них ? кол-во ккал\БЖУ в день? стаж ?
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
15.12.2012, 12:47
Сообщение
#6
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 488 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 13:26 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
Барабас, у меня такой вопрос: когда на улице потеплеет? ))
|
|
|
15.12.2012, 12:53
Сообщение
#7
|
|
крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395 |
Максимальные дозировки ААС и ГР и выхлоп с них ? кол-во ккал\БЖУ в день? стаж ? ГР не юзаю ААС было и тесто одного до 3.5 в неделю +еще мелочевка разная...выхлоп...хз с меньших выхлоп лучше..переводняки это все с большими дозировками,1-1.2 в общем замесе для среднего качка с головой,.. Калорий не считаю, ем как ем, больше я всеравно не осилю, издеваться над собой я не могу и не хочу...В принципе толщины жировой и регулярное взвешивание достаточно что бы понять мало кушаешь или много... про стаж не понял) -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
15.12.2012, 12:54
Сообщение
#8
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 9:24 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146 |
И кто убил Кеннеди? И когда выйдет третья часть Half-Life? А то поеду в Valve куи раздавать))))
-------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
15.12.2012, 12:56
Сообщение
#9
|
|
крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395 |
Барабас, у меня такой вопрос: когда на улице потеплеет? )) вполне возможно что весной)) мне и зимой нравицо... -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
15.12.2012, 12:58
Сообщение
#10
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 26.3.2024, 4:46 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434 |
Хоть тема и создана без инициативы Барабаса, но мне интересно вообще о ком речь? Вес, замеры, участие в соревнованиях, тренерская деятельность? Откуда такой интерес к человеку?)
-------------------- __________________
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 13:48 |