А.Пасько украинская школа, Ваше мнение об этой программе |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиА.Пасько украинская школа |
 |
  |
А.Пасько украинская школа, Ваше мнение об этой программе |
Опции
|
 small_slow
|
 21.1.2013, 12:53
Сообщение
#11
|
 МС  Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация:  1113 
 |
гугл при запиті "а.пасько", "А.Пасько українська школа бодібілдінгу" викидає наш форум
-------------------- **************************
************************** |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
small_slow
|
21.1.2013, 13:31
Сообщение
#12
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
рік тому о.пасько був старшим тренером чи головним тренером (старшим серед інших) в клубі в.гречухова
в живу він виглядає досить таки здоровим він ще веде канал на ютубі якийсь там свій для того щоб побачити робочість схеми потрібно дивитись на адептів, які пройшли ту програму те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум правда пройшло чуть менше року, від коли я останній раз там був може я вже точно всього не пам"ятаю, але якось так ... -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
twinni
|
21.1.2013, 13:42
Сообщение
#13
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 892 Регистрация: 16.9.2012 Из: Донецк Был 27.3.2023, 13:47 Репутация: 73
|
-------------------- Бухал не бухал, а идти надо, хоть даже не хочешь, но прийти надо (с) Messss
|
|
|
|
|
flampard
|
21.1.2013, 15:53
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 54 Регистрация: 7.10.2009 Был 26.3.2023, 21:23 Репутация: 0
|
Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27)  Ну ну... Идешь по нарастающей.... идешь... и привет позвоночнику и суставчику какому нить... связочке... через год, второй. И почему это будет травма? Програма как раз расчитана на укрепление связок, суставов, заложение базы. Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27) Веса небось ближе к 85% от 1ПМ тоже и это круглый год. Програма истощающая - пусть будет - имхо. Ну и зачем говорить если не знаеш. Где ты увидел круглый год? Все идет фазами. Програма длится месяц полтора, кого на сколько хватит. Из них 2/3 времени тяжелые тренировки. Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе. Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27) Програма истощающая - пусть будет - имхо. Истощение нет, если сравнивать с програмами где 3-4 рабочих подхода. Администратор спрашивает, есть смысл выложыть сылку http://www.bbright.com.ua/uchimsja-pervyj-...ye-polgoda.html сылка на его канал в ютубе https://www.youtube.com/user/AleksandrPasko/ Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 13:31) те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум Вреш ничего подобного он не давал. Сообщение отредактировал flampard - 21.1.2013, 15:53 |
|
|
|
|
small_slow
|
21.1.2013, 16:07
Сообщение
#15
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 15:53) Вреш ничего подобного он не давал. - прес на кульці не було? - лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу; були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення flampard я ніяким чином не хочу "очорнити" о.пасько, гречухова чи тебе, мені по великому рахунку глибоко пох..й на всякі схеми і т.д. по яких він тренує, він срібний призер кубка києва, на скільки я пригадую, думаю толк знає, сам же зміг накачатись, але в той же час він собі персональними тренуваннями заробляє гроші і його кінцева ціль, теоретично, не результат а кількість занять, хоча чувак все правильно просуває - канал на ютубі веде, проги розробляє і викладає в інет безкоштовно. питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я? -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
flampard
|
21.1.2013, 16:22
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 54 Регистрация: 7.10.2009 Был 26.3.2023, 21:23 Репутация: 0
|
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) - прес на кульці не було? не було Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) - лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу; https://www.youtube.com/watch?v=Gplo9RpD3-U Если ты об этом то название само говорит за себя. Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення где? Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) він срібний призер кубка києва Украины Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я? Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей. |
|
|
|
|
Barabass
|
21.1.2013, 16:35
Сообщение
#17
|
 крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395
|
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 18:07) питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я? слава и доходы Югия не дают спокойно спать гастербайтерам )) -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
|
|
small_slow
|
21.1.2013, 16:36
Сообщение
#18
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) не було в тебе може і не було Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) Если ты об этом то название само говорит за себя. я не бачу ютуба з роботи Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) где? в фітнесцентрах Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) Украины ок Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей. так я ж нічого проти немаю, я тільки за. сам олександр може прийти на форум, ми його тут приймем з радістю -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Krivolapchuk Ale...
|
21.1.2013, 16:45
Сообщение
#19
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 276 Регистрация: 7.12.2012 Был 14.8.2022, 17:35 Репутация: 169
|
Барабас - +10
Барабасыча не проведешь. |
|
|
|
|
Krivolapchuk Ale...
|
21.1.2013, 16:49
Сообщение
#20
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 276 Регистрация: 7.12.2012 Был 14.8.2022, 17:35 Репутация: 169
|
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 15:53) И почему это будет травма? Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе. Вопросов больше не имею |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиА.Пасько украинская школа |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 17:07 |
