Аптека, аптечные препы

имеешь в виду - порцию того и порцию другого в один стакан? или какие-то комплексные решения есть. кинь ссыль, плз.

да))
в стакан ложку одного и ложку другого.
Покупал их по отдельности.

https://ironflex.com.ua/phorum/ya-eto-proboval
на 1 странице Pre-Workout:

понятно. написал продавцу. правда, есть сомнения в необходимости для меня бета-аланина, но попробуем, хуле.



так в пре-воркаутах же еще куча всего намешана. а самого цитруллина понты может быть. как-нибудь и до них доберусь, но ближе к периоду соревнований. при ежедневных тренях такое постоянно пить - не очень полезно, думаю.

ну так , комплексные решения же

всё верно
постоянно брать у организма взаймы чревато

начал сегодня эту херь пить - ну он и кислый! моментального эффекта с сегодня на сегодня действительно не наблюдалось - производительность была хорошая, но в рамках нынешней формы. точнее как-то так: плавалось тяжело, казалось по ощущениям, что плыву слабее чем планировал, но на секундомере в итоге были удовлетворительные цифры )

короче, отпишусь еще через недели две.

внатуре, забыл предупредить что он нереально кислый.
Кста, он не оч хорошо расстворяеться, потому лучше ложку закинул и запил.

какая у тебя порция?

Кто то юзал настойку Аралии?

еугене.
как результаты?
какую дозировку юзаешь?

Кардопусхер,
мне сложно сказать, какой вклад конкретно эта бодяга вносит в мою производительность - я не знаю, как бы было сейчас без нее. но точно могу сказать, что в данный момент все окей. тренируюсь, как и раньше: еженедельно 6 раз плаваю + 2 раза поднимаю. не сачкую, не пропускаю, нагрузки время от времени повышаю, стараюсь почаще бить личные рекорды.

для меня самое главное - не заболеть и не выпасть в осадок. я не верю, что все эти порошочки могут реально повлиять на мое самочувствие во время тренировки. к рассказам в духе: "выпил ХХХХХ, пришел на треню - очень дико вперло, веса увеличились, больше подходов сделал итп..." - отношусь как к самовнушению максимум. абсолютно те же симптомы у меня время от времени наблюдаются просто так, без приема чего-либо. независимо от того, прет меня или нет, я все равно могу давать своему организму адекватную нагрузку. а вот как тело на это отреагирует спустя некоторое время - другой вопрос. и если тренируешься по плану и не вылетаешь из строя, значит все хорошо. сколько в этом заслуги препарата - опять же, сложно сказать, но вроде эффект не отрицательный.

моя главная цель сейчас - поднять скоростную выносливость, чему посвящены 2 тренировки в неделю. по сравнению с прошлым годом успехи есть однозначно. ближайшие соревы покажут, сколько точно прибавил (точнее сбросил, мге).

а цитруллин принимаю по 2-3 грамма 2-4 раза в день (6-8 граммов в сутки), как и рекомендовано. разбавляю приторным виноградным соком, как раз норм вкус получается :-)