Ассиметрия трапеций, нид ансвер |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиАссиметрия трапеций |
 |
  |
Ассиметрия трапеций, нид ансвер |
Опции
|
 Spurlos
|
 5.4.2011, 20:18
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 5.4.2011 Был 29.11.2017, 0:51 Репутация:  0 
 |
При незначительной асимметрии трапециевидной мышцы (левая чуть больше правой) для их "выравнивания" нагрузка должна быть одинаковой на обе стороны, либо же на правую делать упор посерьезнее?
После объективного ответа тему можно закрыть. Спасибо. Переименовал тему. Читаем правила форума, п. 4.2. Outlaw |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
5.4.2011, 20:26
Сообщение
#2
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Spurlos @ 5.4.2011, 21:18)  При незначительной асимметрии трапециевидной мышцы (левая чуть больше правой) для их "выравнивания" нагрузка должна быть одинаковой на обе стороны, либо же на правую делать упор посерьезнее? Никогда не удастся выровнять ассиметрию большей нагрузкой на отстающую часть. И вообще, ассиметрию от природы выровнять вообще никогда не удастся, просто с ростом результата она будет все меньше заметной. 2 см разныцы на бицепсах в 38см может быть заметна, на руках по 50+ уже и не видно... Полностью симметричных людей не бывает в природе, это аномалия.Цитата(Spurlos @ 5.4.2011, 21:18) После объективного ответа тему можно закрыть. Спасибо. А кто определит объективность ответа? 
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Spurlos
|
5.4.2011, 20:58
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 5.4.2011 Был 29.11.2017, 0:51 Репутация: 0
|
Цитата(0utlaw @ 5.4.2011, 21:26) Никогда не удастся выровнять ассиметрию большей нагрузкой на отстающую часть. И вообще, ассиметрию от природы выровнять вообще никогда не удастся, просто с ростом результата она будет все меньше заметной. 2 см разныцы на бицепсах в 38см может быть заметна, на руках по 50+ уже и не видно... Полностью симметричных людей не бывает в природе, это аномалия. А кто определит объективность ответа? Суть в том, что причиной асимметрии является моя любовь, в студенчестве, к рюкзакам с одной шлейкой (через одно плечо) и она не настолько незначительна, чтоб не бросалась в глаза. По этому и спрашиваю - нагрузки на мышцы давать одинаковые и правая "догонит" левую, либо же правую нагружать сильнее? |
|
|
|
|
OHIXA
|
5.4.2011, 21:12
Сообщение
#4
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Spurlos @ 5.4.2011, 21:58) Суть в том, что причиной асимметрии является моя любовь, в студенчестве, к рюкзакам с одной шлейкой (через одно плечо) и она не настолько незначительна, чтоб не бросалась в глаза. По этому и спрашиваю - нагрузки на мышцы давать одинаковые и правая "догонит" левую, либо же правую нагружать сильнее? Может у тебя искривление или неправильная осанка, а не асимметрия трапециевидной? -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
0utlaw
|
5.4.2011, 21:12
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Spurlos @ 5.4.2011, 21:58) Суть в том, что причиной асимметрии является моя любовь, в студенчестве, к рюкзакам с одной шлейкой (через одно плечо) и она не настолько незначительна, чтоб не бросалась в глаза. Это ты так только думаешь. На самом деле причиной ассиметрии обычно является банальная генетика. Выраженную ассиметрию можно заработать только в очень экстремальных обстоятельствах, например если рука была в гипсе года два...Любая приобретенная ассиметрия уйдет сама, дополнительно нагружать ничего не надо. Лучше всего ассиметрию исправляет штанга, когда обе части работают параллельно и одинаково. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
eugene
|
5.4.2011, 21:13
Сообщение
#6
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
не верится че-то. фото покажи.
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
Spurlos
|
5.4.2011, 21:24
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 5.4.2011 Был 29.11.2017, 0:51 Репутация: 0
|
Цитата(0utlaw @ 5.4.2011, 22:12) Это ты так только думаешь. На самом деле причиной ассиметрии обычно является банальная генетика. Выраженную ассиметрию можно заработать только в очень экстремальных обстоятельствах, например если рука была в гипсе года два... Любая приобретенная ассиметрия уйдет сама, дополнительно нагружать ничего не надо. Лучше всего ассиметрию исправляет штанга, когда обе части работают параллельно и одинаково. Спасибо. Пост можно закрыть, если у кого-то нет категорических возражений этому ответу. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиАссиметрия трапеций |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 1:52 |
