Авто-счетчик калорий, excel |
Авто-счетчик калорий, excel |
13.2.2011, 9:51
Сообщение
#21
|
|
Ded a chek?! Dud a cham?! Группа: Старожилы Сообщений: 2 192 Регистрация: 27.12.2010 Из: Cherkassy, UA Был 30.3.2014, 15:33 Репутация: 186 |
Цитата белки из орехов тоже можно считать, так как у них норм амин-состав и усваиваются нормально или я не прав? Тоже интересна объективная инфа на этот счет)) Большинство жиров в рационе от орехов и арахиса, да и когда не задумывался об аминокислотах - делал на них немалую ставку... -------------------- Даже остановившиеся часы два раза в день показывают точное время
С. Кинг, "Зеленая миля" |
|
|
13.2.2011, 11:16
Сообщение
#22
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
белки из орехов тоже можно считать, так как у них норм амин-состав и усваиваются нормально или я не прав? Прав. Только в орехах очччень много жиров, они как известно сильно замедляют усвоение белков. Да и набрав 30 гр белка например из грецкого ореха, ты наберешь 150 гр жиров (1350 ккал). Жиры конечно нужны, но это занатто...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.2.2011, 12:36
Сообщение
#23
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
Прав. Только в орехах очччень много жиров, они как известно сильно замедляют усвоение белков. Да и набрав 30 гр белка например из грецкого ореха, ты наберешь 150 гр жиров (1350 ккал). Жиры конечно нужны, но это занатто... согласен, очень тяжелые для желудка, но если быть точным то в 125гр арахиса 30гр белка 20гр углеводов 61.3 жиров ЗЫ в таблицу добавил творог |
|
|
13.2.2011, 12:38
Сообщение
#24
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
о творог дело нужное!вообще хороша табличка!буду на сушке считать ее.весы только надо купить для продуктов
|
|
|
13.2.2011, 12:53
Сообщение
#25
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 6:57 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146 |
о творог дело нужное!вообще хороша табличка!буду на сушке считать ее.весы только надо купить для продуктов Где будешь весы выбирать? как найдешь, сообщи, хорошо?. Сам хочу с точностью до грамма. -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
13.2.2011, 12:55
Сообщение
#26
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
о творог дело нужное!вообще хороша табличка!буду на сушке считать ее.весы только надо купить для продуктов а я так считаю пример рис беру постоянно рис 1кг в пачке один раз посчитал что в одном кг 8 чашек риса значит в чашке 125гр от этого и отталкиваюсь мясо беру кур. грудки 2кг убираем лишак и делаем 12 шт одинаковых котлет итого имеем одна котлета 150гр примерно так же со всеми продуктами |
|
|
13.2.2011, 12:59
Сообщение
#27
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
|
|
|
13.2.2011, 14:25
Сообщение
#28
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 752 Регистрация: 2.1.2010 Был 23.3.2024, 22:10 Репутация: 77 |
|
|
|
13.2.2011, 14:31
Сообщение
#29
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
|
|
|
13.2.2011, 14:34
Сообщение
#30
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 752 Регистрация: 2.1.2010 Был 23.3.2024, 22:10 Репутация: 77 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:34 |