Авто-счетчик калорий, excel |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеАвто-счетчик калорий |
 |
  |
Авто-счетчик калорий, excel |
Опции
|
 OHIXA
|
 13.2.2011, 23:29
Сообщение
#41
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру  Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация:  1399 
 |
Цитата(Егорычъ @ 13.2.2011, 23:25)  и не знал!я думал считают по сухому весу? БЖУ в гречке смело надо делить на 3, в рисе на 4, в макаронах на 2,5... приблизительно. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
 |
 
|
|
про100дрищ
|
13.2.2011, 23:31
Сообщение
#42
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(OHIXA @ 13.2.2011, 23:14) naturalBody, а как ты считаешь сколько съел круп, варишь одну порцию или как? Просто в сырой и приготовленной разное кол-во БЖУ...  в 100гр риса белка 7 угл 77 жир 6 после приготовления к примеру стало 200гр но это не значит что ценность поменялась все продукты считаются в сыром виде |
|
|
|
|
Егорычъ
|
13.2.2011, 23:33
Сообщение
#43
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата(naturalBody @ 13.2.2011, 23:31) в 100гр риса белка 7 угл 77 жир 6 после приготовления к примеру стало 200гр но это не значит что ценность поменялась все продукты считаются в сыром виде ну по логике да! |
|
|
|
|
про100дрищ
|
13.2.2011, 23:35
Сообщение
#44
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(OHIXA @ 13.2.2011, 23:29) БЖУ в гречке смело надо делить на 3, в рисе на 4, в макаронах на 2,5... приблизительно. я извиняюсь, но это полный бред в 100гр сухой гречки бел - 12,5 угл - 67,5 жир - 2,5 мы его сварим и получим 200гр но 100 гр вода то есть там так и будет бел - 12,5 угл - 67,5 жир - 2,5 если ты взвешиваешь приготовленные продукты тогда ты занимаешься глупостью ИМХО Сообщение отредактировал naturalBody - 13.2.2011, 23:39 |
|
|
|
|
OHIXA
|
13.2.2011, 23:43
Сообщение
#45
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(naturalBody @ 13.2.2011, 23:35) если ты взвешиваешь приготовленные продукты тогда ты занимаешься глупостью ИМХО ... просто сырыми не лезут, вот и приходится варить... А варить по одной порции, ну это жестяк... З.Ы. Просто, когда варишь кастрюлю каши, а утром я ем 300-350 г, а вечером 150-200 г, то как, по твоему, мне вычислить калорийность одной порции? (не взвешивая готовый продукт?) Сообщение отредактировал OHIXA - 13.2.2011, 23:48 -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Егорычъ
|
13.2.2011, 23:45
Сообщение
#46
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
взвесь и свари 10 порций
|
|
|
|
|
OHIXA
|
13.2.2011, 23:47
Сообщение
#47
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Егорычъ @ 13.2.2011, 23:45) взвесь и свари 10 порций Получится 10 одинаковых порций, я под вечер уменьшаю кол-во углей, поэтому в течении дня, разные порции. З.Ы. К тому же жена тоже кушает, а сколько она съела я не считаю... -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
про100дрищ
|
13.2.2011, 23:49
Сообщение
#48
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(OHIXA @ 13.2.2011, 23:43) ... просто сырыми не лезут, вот и приходится варить... А варить по одной порции, ну это жестяк... я делаю сразу две порции риса то есть одну чашку к примеру готовую массу кидаю в миску утромбовую ровно (чтобы масса распределилось ровно по всей поверхности) потом делю на пополам так же можно визуально поделить на 3 но лучше четное число так проще делишь на пополам, а потом еще раз |
|
|
|
|
OHIXA
|
13.2.2011, 23:53
Сообщение
#49
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(naturalBody @ 13.2.2011, 23:49) я делаю сразу две порции риса то есть одну чашку к примеру готовую массу кидаю в миску утромбовую ровно (чтобы масса распределилось ровно по всей поверхности) потом делю на пополам так же можно визуально поделить на 3 но лучше четное число так проще делишь на пополам, а потом еще раз ИМХО: лучше купить веса и не страдать З.Ы. Опять же, это верно если только ты сам кушаешь, а если кто-то пару -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Егорычъ
|
13.2.2011, 23:53
Сообщение
#50
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
ну готовый продукт взвешивать конечно удобней чем сырой!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеАвто-счетчик калорий |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 1:42 |
