А Вот Такого Совмещения Еще Небыло!, Скалолазанье, альпинизм |
А Вот Такого Совмещения Еще Небыло!, Скалолазанье, альпинизм |
15.3.2013, 23:43
Сообщение
#1
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9 |
Позавчера повел доцьку на тренировку к друзьям скалолазам-на стенд. Ребенку понравилось, но блин и мне тоже! Я блин конкрэтный эктоморф, борюсь за килограммы, еле получается по 1кг. в месяц набирать. Перечитавши половину нашего форрума понимаю что при борьбе за массу никаких бегов, велосипедов и прочих аэробных не нужно, нужно(тренировки, питание и отдых) Хотел ваше мнение по поводу совмещения ББ с лазаньем на стенде скажем всего раз в неделю,максимум два? Как думаете, такого рода нагрузка украдет драгоценные килограмы? Впринцыпе сам процес тренировок сводится к тому что все мышцы постоянно напряжены - неспеша преодалеваеш препятствие выбирая разные маршруты- это вроде ни на бег ни на прочие виды спорта не похоже, но потееш при этом тоже не слабо. В чем плюс, так это не плохо хват развивается, для кистей, пальцев отлично думаю будет, предплечия закрепатурили на следующий день. А вот минусы? как думаете?
Вот как то так, жду ваших мнений! |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
16.3.2013, 0:45
Сообщение
#2
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158 |
Сложный вопрос. Но не думаю, что скалолазанье это аэробный тренинг. Скорее ближе к силовому высокообьемному.
-------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
16.3.2013, 0:48
Сообщение
#3
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9 |
|
|
|
16.3.2013, 0:51
Сообщение
#4
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 26.3.2024, 4:46 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434 |
Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?) не повредит, если без фанатизма. Работа скорей будет на статику и укрепление связок. Вопрос в том, сможешь ли "отьедать" как следует, что "наработал". Лучше всего это выясниться опытным путем. Так, что удачи. А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных)) -------------------- __________________
|
|
|
16.3.2013, 0:56
Сообщение
#5
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158 |
Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?) ИМХО Только поможет. Если нагрузку выдерживаешь. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
16.3.2013, 7:52
Сообщение
#6
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9 |
А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных))
[/quote] Ты знаеш, меня друг привел, а я за два часа с ним и словом не обмолвился. 75-ти летний дедушка меня подозвал, и мы с ним по очереди лазяли друг друга страхуя. Он меня учил, а я слушал. Это я к тому что компания тебе там нафиг не нужна, у меня в городе там такая атмосфера, что ты сразу свой. Удачи! Всем спасибо за ответы! |
|
|
18.3.2013, 12:07
Сообщение
#7
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 114 Регистрация: 31.1.2013 Из: Киев Был 23.2.2024, 13:07 Репутация: 32 |
Личные впечатления от подъема на скалолазном тренажере 2 подъема, как полчаса хорошо отборолся с партером, особенно предплечья просто ппц забились, так что я бы отнес это скорее к аэробному тренингу. Темболее что все скалолазы которых видел очень худые и жилистые. и друзья кто готовился на международные бои, многи практиковали скалолазанье, говорят силу выносливость развивает классно и из весовой не выпадеш ибо сушит.
|
|
|
5.12.2013, 14:31
Сообщение
#8
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 949 Регистрация: 29.8.2012 Из: Киев Был 14.3.2024, 14:37 Репутация: 128 |
Планирую на неделе сходить на боулдеринг, давно хотел, еще до тренировок в зале, уже нашел скалодром на голосеевской.
|
|
|
6.12.2013, 15:08
Сообщение
#9
|
|
Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385 |
В 25 лет проходил с палочкой пол-года, так как убил колени на скалолазании (
Пару раз пробовал вернутся, но каждый раз колени подводили. Там одно из основных движений - приседание на одной ноге, точнее даже "вставание" на одной ноге и именно оно оказалось убийцей моих суставов. А большинство проф скалолазов в 40+ начинают страдать от артроза пальцев ( ... Зато тусовка там отличная, много друзей с тех пор сохранились и поныне. -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
6.12.2013, 15:26
Сообщение
#10
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
Считаю, что с ББ не совместимо.
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.5.2024, 15:55 |