Бег |
Бег |
17.5.2011, 8:25
Сообщение
#11
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
Здраствуйте. Интересует такой вопрос, кто нибудь из форумчан бегает трусцой или нет, просто от тяжелых нагрузок идет напряг на сердце, а бег трусцой - Полезен для сердца, легких и кровообращения - Помогает сбросить вес - Повышает прочность костей нижней части тела - Повышает мышечный тонус нижней части тела Бегает ли кто? Бегал, сейчас нет. Скажу тебе из опыта, если набираешь и она трудно набирается то бег все убъет. Чтобы укрепить и тому подобное болтайся каждый день на улице в любую погоду не менее двух часов. Может на маршрутке до метро не ездить или типа того. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
17.5.2011, 9:47
Сообщение
#12
|
|
Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521 |
Здраствуйте. Интересует такой вопрос, кто нибудь из форумчан бегает трусцой или нет, просто от тяжелых нагрузок идет напряг на сердце, а бег трусцой Полезен для сердца, легких и кровообращения Напряг на сердце не больше, чем от бега трусцой. Если не меньше. Помогает сбросить вес - Да. Тебе это нужно сейчас? Повышает прочность костей нижней части тела - каким образом? Напишите, если кто знает... Повышает мышечный тонус нижней части тела - думаешь, больше чем силовой тренинг? Неа Если ты массу хочешь, и ты новичек, забудь про бег -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
17.5.2011, 12:14
Сообщение
#13
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
Напряг на сердце не больше, чем от бега трусцой. Если не меньше. Помогает сбросить вес - Да. Тебе это нужно сейчас? Повышает прочность костей нижней части тела - каким образом? Напишите, если кто знает... Повышает мышечный тонус нижней части тела - думаешь, больше чем силовой тренинг? Неа Если ты массу хочешь, и ты новичек, забудь про бег Это был контрольный выстрел. Лаф, ты его убила, вернее убедила! Прочность костей тяж. атлетика даже у пенсионеров повышает, если без фанатизма- факт. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
17.5.2011, 14:46
Сообщение
#14
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
та он же не бройлер на птицеферме - парочкой килограммов можно и пожертвовать ради такого )
-------------------- Улицы Киева |
|
|
17.5.2011, 14:50
Сообщение
#15
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
та он же не бройлер на птицеферме - парочкой килограммов можно и пожертвовать ради такого ) Дык он же о себе ничего не написал. Что если потеря пары кило грозит тяжелой формой дистрофии? :)Бегаю летом. Без фанатизма. Но не трусцой, люблю рваный темп, по пересеченной местности - лес, дорога, мост, горка, вверх-вниз, кочки, быстрее-медленнее, короче развлекухи ради в основном. Один - два раза в неделю максимум, пока погодка приятная. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
17.5.2011, 15:07
Сообщение
#16
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
Дык он же о себе ничего не написал. Что если потеря пары кило грозит тяжелой формой дистрофии? :) Бегаю летом. Без фанатизма. Но не трусцой, люблю рваный темп, по пересеченной местности - лес, дорога, мост, горка, вверх-вниз, кочки, быстрее-медленнее, короче развлекухи ради в основном. Один - два раза в неделю максимум, пока погодка приятная. Тогда айда к нам, таже тема. Рваный ритм и ускорения с выбросом адреналина гарантирую, когда за тобой стая бандерлогов по пятам несется. Сейчас правда редко стало. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
17.5.2011, 15:10
Сообщение
#17
|
|
Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521 |
Где то писал, что хочет массу. И ему советовали уже делать сейчас базу.
-------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
17.5.2011, 15:38
Сообщение
#18
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Тогда айда к нам, таже тема. А к вам это где? У меня тут сосновый бор под боком, бежать в нем летом - одно удвольствие, прохлада, хвоя пахнет, правда ненормальные собачники с ненормальными собаками гуляют, я уже подумываю с собой биту брать на пробежки, ну это мелочи...Где то писал, что хочет массу. И ему советовали уже делать сейчас базу. Да он спросил кто и зачем бегает, я и написал :) Ясное дело, что бег мешает набору массы, как ни крути.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
17.5.2011, 21:21
Сообщение
#19
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 14.5.2011 Был 18.5.2011, 21:18 Репутация: 1 |
Что массу теряеш эт понятно, да терять не хочется, меня просто волнует вопрос как уменьшить нагрузку на сердце, от тяжелых физ тренировок навернео немалая нагрузка идет да и к томуже при наборе массы тож, или при наборе излишнего веса эт?)
|
|
|
19.5.2011, 8:59
Сообщение
#20
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
почиситил
тут обсуждаем бег по собственной инициативе бег от собак, гепардов, львов, тигров, белых и бурых медведей, алигаторов, змей, комаров и гомосексуалистов и прочей нечести обсуждаем тут -------------------- **************************
************************** |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:27 |