Бег |
Бег |
16.5.2011, 21:07
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 14.5.2011 Был 18.5.2011, 21:18 Репутация: 1 |
Здраствуйте. Интересует такой вопрос, кто нибудь из форумчан бегает трусцой или нет, просто от тяжелых нагрузок идет напряг на сердце, а бег трусцой
- Полезен для сердца, легких и кровообращения - Помогает сбросить вес - Повышает прочность костей нижней части тела - Повышает мышечный тонус нижней части тела Бегает ли кто? |
|
|
16.5.2011, 21:12
Сообщение
#2
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164 |
смотря какого рода у тебя треньки:
- при наборе массы бег не рекомендуют - при похудении - сам Бо.. велел -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
16.5.2011, 21:13
Сообщение
#3
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
я бегал бы, но голеностоп все никак не залечу. хорошая тема, что ни скажи.
-------------------- Улицы Киева |
|
|
16.5.2011, 21:15
Сообщение
#4
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
И у меня с бегом проблемы... плоскостопие(((
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
16.5.2011, 21:17
Сообщение
#5
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
|
|
|
16.5.2011, 21:17
Сообщение
#6
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164 |
у меня дома стоит вело тренажер... но так впадло начать крутить педали))
сори за оффтоп -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
16.5.2011, 21:26
Сообщение
#7
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
и как это влияет.сам с плоскостопием Ты должен знать... после километра так забиваются икры и ступни, что идти нормально не могу... И врачи не рекомендуют много бегать, нет амортизации ступней, а это как если-бы тебя легко боксировали по внутренним органам... как-то так. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
16.5.2011, 21:28
Сообщение
#8
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164 |
и как это влияет.сам с плоскостопием кароче ходовая у него без амортизаторов))) -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
16.5.2011, 21:30
Сообщение
#9
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
16.5.2011, 21:35
Сообщение
#10
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 470 Регистрация: 21.3.2011 Из: Киев Был 21.1.2014, 13:25 Репутация: 64 |
Имхо, если есть значительный лишний вес, то лучше не бегать - сильно нагружаются суставы. И обувь должна быть специальная - беговая, чтобы ноги не уставали.
А вообще бег - это классная штука) |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:43 |