Бицепс.. |
Бицепс.. |
2.4.2014, 11:30
Сообщение
#271
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Cell, не из вредности, а исключительно чтобы ты не забухал на радостях...
Изначально спорить с тобой начали с этой фразы Лучшее упражнение на бицепс (как не странно и абсурдно) - приседание ;) Давай отбросим все дальнейшие придирки, недопонимания и пр. и вернемся к конкретно этой фразе. Представим человека, который ничего не делает, кроме одних лишь приседаний. И представим себе человека, который ничего не делает кроме одного ПШНБ. Вопрос: кто при прочих равных условиях будет опережать в объеме бицепса? Я рассуждаю так: если бы твое утверждение было верно, то человек, выполнявший все время лучшее упражнение на бицепс (присед согласно твоему утверждению), увеличит его объем быстрее. Но практика показывает, что происходит с точностью до наоборот. Следовательно, утверждение неверно. Ч.Т.Д. Да, ты нигде не писал, что не нужно делать других упражнений кроме приседа, согласен. Но чтобы разобрать, действительно ли присед - лучшее упражнение на бицепс и отбросить так сказать помехи и посторонние факторы, полезно по крайней мере в умственном рассуждении представить идеальную абстракцию - чисто приседающий VS чисто дрочащий бицепс. Ты считаешь, что тот, кто только приседает, накачает больший бицепс? Если нет, то в моем рассуждении где-то изъян? (раз ты по прежнему считаешь лучшим упражнением на бицепс - присед) Сообщение отредактировал andreyyy - 2.4.2014, 11:32 |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
2.4.2014, 11:47
Сообщение
#272
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Хорошо, давай так как ты пишешь (чисто гипотетически).
Например, как ты написал, есть два варианта - один чисто бицепс делает, второй чисто приседает (все остальное, отдых, питание, генетика и т.д. одинаково). Был на семинаре Кравцова, он там утверждал, что результат человека будь то в силе или обьемах (массе) мышц всегда упирается в гормональный уровень этого человека, тестостерона например. И я с ним согласен. Как ты считаешь, у кого этот уровень будет больше, у человека "бицепса" или "приседа"? Вот я думаю что у "приседа", ведь всем известен факт, что от приседа тестостерон повышается очень хорошо. Соответственно... рост массу у человека "приседа" должен быть выше, что и может сыграть злую шутку в борьбе с ростом "бицепсового" человека, у которого и рост массы может и не быть вовсе. А бицепс должен спрогрессировать у "приседа" даже за счет роста общей массы. Эта теория скорее притянута за уши, и может я ошибаюсь, но она интересна, не правда ли и не известно как бы было на самом деле? Сообщение отредактировал Cell - 2.4.2014, 11:48 -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
2.4.2014, 11:49
Сообщение
#273
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
я так лише для підтрикм дискусії і в захист Cell скажу
Но практика показывает, что происходит с точностью до наоборот. Следовательно, утверждение неверно. Ч.Т.Д. практика такого не може показати, я ще не бачив ні одну людину яка робить лише ПШНБ, тьи бачив? приходить в зал і ПШНБ і переодягатись.... ну ну долбодятлів є звісно багато, але таких феєричних думаю можна лише в якомусь заповіднику зустріти тут слід порівняти тих хто робить ПШНБ в програмі з присіданнями і хто робить ПШНБ в програмі без присідань якщо вже так ... і ще третього мабуть хто робить лише присідання сперечатись не буду, оскільки сам довший час біцепс не качав, вважаю що до недавнього часу він отримував достатньо навантаження при тягах всяких там і и.д. плюс мене природа наділила довгим біцепсом і зараз рука десь в районі 45 см ЗІ: нехіле навантаження отримую той же біцепс при навантаженні 200 кг. на штангу... якщо що -------------------- **************************
************************** |
|
|
2.4.2014, 11:58
Сообщение
#274
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Хорошо, давай так как ты пишешь (чисто гипотетически). Например, как ты написал, есть два варианта - один чисто бицепс делает, второй чисто приседает (все остальное, отдых, питание, генетика и т.д. одинаково). Был на семинаре Кравцова, он там утверждал, что результат человека будь то в силе или обьемах (массе) мышц всегда упирается в гормональный уровень этого человека, тестостерона например. И я с ним согласен. Как ты считаешь, у кого этот уровень будет больше, у человека "бицепса" или "приседа"? Вот я думаю что у "приседа", ведь всем известен факт, что от приседа тестостерон повышается очень хорошо. Соответственно... рост массу у человека "приседа" должен быть выше, что и может сыграть злую шутку в борьбе с ростом "бицепсового" человека, у которого и рост массы может и не быть вовсе. А бицепс должен спрогрессировать у "приседа" даже за счет роста общей массы. Эта теория скорее притянута за уши, и может я ошибаюсь, но она интересна, не правда ли и не известно как бы было на самом деле? Считаю утверждение о повышении тестостерона от приседа бредятиной. Я нигде не встречал фактов, анализов, никто даже не приводит количественную характеристику этого повышения. Все лишь репостят общие слова, мол повышается. Может тогда присед на ПКТ ? Это бред. Хоть кто-то анализами может это подтвердить? Далее. Допустим, что тестостерон все-таки увеличивается от приседаний. Даже если это так, это никак не может быть значимым увеличением, способным перекрыть эффект тренировки непосредственно бицепса ПШНБ-ом. Это максимум может быть подспорьем бицепседрочеру, и то в качестве лишь увеличения тестостерона (хотя мы знаем и другие, более действенные способы его увеличения, не так ли?). Т.е. в этом случае выиграет тот, кто делает ПШНБ (прямое воздействие на мышцу) + присед, нежели тот, кто делает только ПШНБ без приседа. Но от этого присед не становится не то что лучшим, а вообще каким-бы то ни было упражнением на бицепс! Представь, что человека, дрочащий бицепс, жрет метан и колет тестостерон. У него будут расти банки, но икры останутся спичечноподобными. Потому что он их не тренирует. Так и с приседом. Пусть приседает, пусть еще колет суст, но бицепс расти от этого не будет без нагрузки. Повторюсь, я чисто гипотетически допустил, что присед увеличивает тестостерон, сам я в этом очень сильно сомневаюсь и подтвреждений не встречал, лишь ни на чем не обоснованные голословные утверждения. |
|
|
2.4.2014, 12:02
Сообщение
#275
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
практика такого не може показати, я ще не бачив ні одну людину яка робить лише ПШНБ, тьи бачив? Да, Юра, бачив. Это не про зал. Есть у человека дома 1 разборная гантель, и он не знает, что с ней можно делать ничего кроме как подъема на бицепс. И дрочит так каждый день (+ бегает). Когда был подростком, у меня многие одноклассники этим занимались. И руки росли, куда ж им деться-то? |
|
|
2.4.2014, 12:06
Сообщение
#276
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
база - краща вправа на біцепс в довгостроковій перспективі, якщо поівнювати біцепс з загальноприйнятними нормами розміру, а не гульку на 50 кілограмовому атлеті
Біцепс в дрища, як сіськи в жирної баби! Это не про зал. того не врахував ..... я ж кажу ....заповідник И руки росли, куда ж им деться-то? згідний .... в порівнянні з тими, що пили пиво -------------------- **************************
************************** |
|
|
2.4.2014, 12:09
Сообщение
#277
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
И руки росли, куда ж им деться-то? ...как и общая масса тела. Но с базовыми упражнениями дело бы шло куда лучше. Сообщение отредактировал Cell - 2.4.2014, 12:14 -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
2.4.2014, 12:23
Сообщение
#278
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Да ну вас нафик!
Теперь мои слова перекручиваете. Если присед увеличивает тестостерон (в чем я очень сомневаюсь), то его можно считать лишь благоприятным фактором, а не упражнением на бицепс. Так же как и инъекция суста - не упражнение на бицепс. Упражнение на бицепс - ПШНБ, тяги. Я там писал про "прочие равные условия". Давайте генетику, питание и пр. добавим еще одинаковой дозой метана. У кого будут большие руки? У того, кто приседает или у того, кто делает только ПШНБ ? Точней не руки, а конкретно бицепс, т.к. мы анализируем утверждение, что лучшее упражнение на бицепс - присед. И не важно, как он будет выглядеть на дрищавом теле, это идеальная абстракция. Руки будут большими у метанового бицепсодрочера. Точка! |
|
|
2.4.2014, 12:29
Сообщение
#279
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Руки будут большими у метанового бицепсодрочера. Точка! Ну и делай свой бицепс. А я буду делать базу. Посмотрим кто кого ))) пс. не злись, это же теории, и рассуждения аля "если бы" ;) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
2.4.2014, 13:03
Сообщение
#280
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 21:05 Репутация: 349 |
Где я писал что нужно забить на спину? Покажи, ГДЕ?? Ты мои посты не читаешь? читаю, не писал, так и я не писал что присед делать не нужно.., писал что все упражнения важны. Пора закрывать этот холивар. ps сам бицепс пока не качаю:) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 12.5.2024, 0:47 |