Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе. |
Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе. |
2.11.2012, 20:51
Сообщение
#1
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 24.10.2012 Из: Днепропетровск Был 3.11.2023, 21:55 Репутация: 30 |
Вопрос, кто сталкивался, как стал заниматься ( уже пол года), начали болеть локти после тренеровки и во время отдыха, во время тренеровки боль проходит. Заранее благодарен.
-------------------- Да вообще надо даже пьяным делать, все то что делаешь трезвым. (с) Messss
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
2.11.2012, 23:49
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
1.
чайную ложку на полстакана воды размешать на ночь, утром выпить, с полмесяца 2. по инструкции 3. если не поможет, то... -------------------- |
|
|
2.11.2012, 23:55
Сообщение
#3
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
1. чайную ложку на полстакана воды размешать на ночь, утром выпить, с полмесяца Угу, и как ты его усваиваешь? Нормально? -------------------- |
|
|
3.11.2012, 0:06
Сообщение
#4
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
я читал твоё мнение о нём, но интернет и мой опыт приёма желатина не совсем подтвердили его ...
-------------------- |
|
|
3.11.2012, 0:13
Сообщение
#5
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529 |
Вопрос, кто сталкивался, как стал заниматься ( уже пол года), начали болеть локти после тренеровки и во время отдыха, во время тренеровки боль проходит. Заранее благодарен. У меня локти одно время ныли. Во первых отказался от французкого жима с большими весами. Делал трицепс после груди и жима узким хватом, утомленым мышцам хватало не высоких весов, а связкам было легче. Во вторых заметил что боль начинается после трени на утро. По этому после трени я прийдя домой смазывал локоть согревающей мазью и одевал компрессионый налокотник. Сустав не отекал и боль была меньше. Со временем прошло совсем. Мазь посоветую никофлекс, мне она очень помогает, еще не прлохая апизартрон, но уж больно вонючая. Часто в залах все раздевалки ей бздят)))) |
|
|
3.11.2012, 0:17
Сообщение
#6
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
я читал твоё мнение о нём, но интернет и мой опыт приёма желатина не совсем подтвердили его ... Блин такой дешевый источник коллагена под носом, а всем гидролизат подавай. ЗЫ Даже если бы он и гидролизатом был то по 5 грамм в сутки да еще и за 2 недели нифига бы не дали. -------------------- |
|
|
3.11.2012, 0:38
Сообщение
#7
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Желатин это здорово, если делать из него желе. Правда бесполезно. Хондропротекторы это тоже здорово и даже полезно, но не для связок, а болят именно они.
Единственная адекватная помощь связкам - избавить их от работы на некоторое время, а затем начав с очень малых нагрузок постепенно их повышать. При этом лучше выбросить упражнения, которые привели к такому печальному исходу. Обычно это французский жим с большими весами, а также различные виды жима лежа или брусьев при неправильной или неподходящей лично тебе технике. Хотя возможно это последствия банального растяжения, которое ты не удосужился вылечить или просто не обратил внимания, и нагружая связки вновь и вновь заработал хроническое перерастяжение оных. Нужно дать им время вернуть эластичность, только и всего. Из препаратов, которые могут поспособствовать - НПВП для снятия болевого синдрома и воспаления. Остальные препараты это трата времени/денег впустую. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
3.11.2012, 0:46
Сообщение
#8
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 592 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 10.1.2024, 11:09 Репутация: 205 |
При этом лучше выбросить упражнения, которые привели к такому печальному исходу. Обычно это французский жим с большими весами, а также различные виды жима лежа или брусьев при неправильной или неподходящей лично тебе технике. А также пшнб прямым грифом. По себе знаю. Помогают также кистевые бинты. |
|
|
3.11.2012, 1:04
Сообщение
#9
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
А также пшнб прямым грифом. По себе знаю. Да, помогают. Но сначала все равно надо избавиться от боли... Пшнб чаще запястья калечит, но всяко бывает. У меня локти от приседа вообще болели. Главное найти причину, тут заочно сложно помочь.
Помогают также кистевые бинты. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
3.11.2012, 9:43
Сообщение
#10
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
Холодец (студень) при переломах, тоже из этой оперы?
-------------------- :zhet:
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:11 |