Боль В Предплечье |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБоль В Предплечье |
 |
  |
Боль В Предплечье |
Опции
|
 dimixerr
|
  14.1.2014, 9:22
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 31.5.2013 Был 17.1.2014, 14:16 Репутация:  0 
 |
День добрый!
Примерно 3 недели назад заметил что при сильном сжимание руки на бицепс на левой руке начинает болеть предплечье (причем ноющая боль) и не получается напрягти бицепс "в камень" на правой руке всё отлично.   Боль проявлялась при суплинации кисти при подъеме гантелей поочередно, сменил это упражнение подумавши что переборщил с выворотом кисти, и пропил банку UN Glucosamine Chondroitin & MSM и мазал мазью "кетонал" в аптеке посоветовала девушка. Перед силовой тренировкой усилил разминку, и боль стихла ну не прошла и особо на тренировке не мешало. Вчера день спины, делаю 2й разминочный подход становой тяги 90 рабочий 130, обычно одеваю лямки и тут бляьт что мне в голову взбрело я так и не понял взял разнохват и получается правая рука сверху левая снизу, при выполнение почувствовал в предплечье как будто что то потянулось ну боли не было. Далее сделал трицепс жим узким и с 1 гантелью за голову стоя рука не тревожила. Пришил домой и тут я понял что пздц  при провороте кисти болит "в середине" предплечья причем острая боль.Кто нибудь сталкивался с такой бедой? что делать? Сообщение отредактировал dimixerr - 14.1.2014, 9:24 |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
small_slow
|
14.1.2014, 9:42
Сообщение
#2
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(dimixerr @ 14.1.2014, 9:22)  Кто нибудь сталкивался с такой бедой? что делать? вангую - надрив сухожилля біцепса, брахіаліса, брахірадіаліса зняти будь-яке навантеження на руку в залі буде чудова можливість поприсідати -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
dimixerr
|
14.1.2014, 9:50
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 31.5.2013 Был 17.1.2014, 14:16 Репутация: 0
|
Просто дать отдых до восстановления?
Пропить что-то или может проколоть ? мази ? к врачу ?)) нельзя выпадать на долго 
|
|
|
|
|
small_slow
|
14.1.2014, 9:52
Сообщение
#4
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(dimixerr @ 14.1.2014, 9:50) к врачу ?)) я б сходив про всяк випадок мазати - найз пити - хз -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
14.1.2014, 10:25
Сообщение
#5
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(small_slow @ 14.1.2014, 9:52) я б сходив про всяк випадок мазати - найз пити - хз Тут как раз в свежем выпуске "МЯСО по ГОСТу" Гостюнин (на 7-й минуте) рассказывал о НАЙЗе (правда, о таблетках) и вообще о некоторых травмах... [video]http://youtu.be/Ryfquuw5ci4?t=6m56s[/video] Сообщение отредактировал D.i.m.a.s. - 14.1.2014, 10:28 -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
peregar
|
14.1.2014, 10:31
Сообщение
#6
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529
|
Брахиорадиалис. Это чисто гантельная боль))) Поработай пока со штангой и хорошо прогревай маленьким весом вращатели кисти до тренировки. Бицепс на время оставь в покое. Если не пройдет ближайшее время прийдется пить НПВП.
|
|
|
|
|
makzronin
|
14.1.2014, 10:44
Сообщение
#7
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 281 Регистрация: 8.4.2013 Из: Донецк Был 28.11.2014, 16:23 Репутация: 60
|
Цитата(small_slow @ 14.1.2014, 9:42) вангую - надрив сухожилля біцепса, брахіаліса, брахірадіаліса зняти будь-яке навантеження на руку в залі буде чудова можливість поприсідати Если нет припухлостей в месте травмы, и не поднимается температура пораженного участка тела, то никаких серьезных повреждений нет. Когда у меня был надрыв сухожильно-связочного аппарата кисти, я ночью спать не мог, не то, что ипашить в зале.) Все же стоит посетить нормального травматолога, если нет видимых улучшений. -------------------- Я нейтрально отношусь ко всем, до первого выстрела в мою сторону.©
------------------- Хочешь быть большим и сильным, привыкай к прыщам обильным.© ------------------- А вот Анастразол это препарат чудо, он селективно кончает эстрадиол!© Do4a.com |
|
|
|
|
peregar
|
14.1.2014, 10:49
Сообщение
#8
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529
|
Полностью убрать всякую нагрузку не лучшая мысль. Потом вообще кисть не провернешь. Вес на минимум, повторы на максимум, это что касается предплечья и плеча, а если в жимах не мешает, то все по прежнему. Только гантели убрать, там брахиорадиалис не последний стабилизатор.
|
|
|
|
|
dimixerr
|
14.1.2014, 11:36
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 31.5.2013 Был 17.1.2014, 14:16 Репутация: 0
|
Большое спасибо за советы!
Еще советуют "траумель с" мазь кто то может пробовал? |
|
|
|
|
Ark
|
14.1.2014, 21:39
Сообщение
#10
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(dimixerr @ 14.1.2014, 11:36) Еще советуют "траумель с" мазь кто то может пробовал? Это все равно что с помощью кукол Вуду лечится. Гомеопатия -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБоль В Предплечье |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2024, 16:24 |
