Боль в суставах |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБоль в суставах |
 |
  |
Боль в суставах |
Опции
|
 Olegarh_Z
|
 16.3.2011, 16:05
Сообщение
#21
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 709 Регистрация: 22.12.2008 Из: Луцк Был 14.3.2022, 7:54 Репутация:  4 
 |
Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия
Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита... |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
16.3.2011, 16:18
Сообщение
#22
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(Olegarh_Z @ 16.3.2011, 16:05)  Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Mongol
|
16.3.2011, 16:26
Сообщение
#23
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 104 Регистрация: 7.3.2011 Из: Николаев Был 25.5.2012, 9:57 Репутация: 8
|
Цитата(Olegarh_Z @ 16.3.2011, 16:05) Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита... Тренировался в начале осени на масу но на 12 повт, чуть урезал угли но принемал ЭКА ,в результате спалил % 50 сала бицуха +2 см. |
|
|
|
|
ElvisMax
|
16.3.2011, 18:15
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 92 Регистрация: 17.1.2010 Был 23.5.2012, 8:34 Репутация: 3
|
Цитата За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом... Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики? Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы) |
|
|
|
|
Егорычъ
|
16.3.2011, 18:18
Сообщение
#25
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата(Olegarh_Z @ 16.3.2011, 16:05) Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита... эх!а я год назад сушился без фармы и без спортпита.5 кг ушло.аж интересно сколько мяса ушло |
|
|
|
|
Olegarh_Z
|
16.3.2011, 20:09
Сообщение
#26
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 709 Регистрация: 22.12.2008 Из: Луцк Был 14.3.2022, 7:54 Репутация: 4
|
Цитата(ElvisMax @ 16.3.2011, 18:15) Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики? Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы) Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три. Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются.... |
|
|
|
|
ElvisMax
|
16.3.2011, 22:41
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 92 Регистрация: 17.1.2010 Был 23.5.2012, 8:34 Репутация: 3
|
Цитата Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три. Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются.... Но это не значит, что, допустим, человек, набравший с 70кг до 90 кг пусть 10кг мяса и 10кг сала, и то и то растеряет в пропорции 1 к одному? я имею ввиду, если скинет,скажем, 8 кг, то вернётся к тому же, где и был, так как уйдёт 4 кг сала и 4 кг мяса в теории. |
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
16.3.2011, 23:57
Сообщение
#28
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Кошмарно болят локти, не могу качаться, недавно ещё был в хорошей форме, но жал через ужасную боль в локтях, был в поликлинике , сделали снимок, выписали дорогие таблетки - arthron complex. Может у кого было такое? и может кто нибудь знает помогает ли arthron complex ? а то дорого стоит, а денег у меня мало, не хочется купить, а мне не поможет.
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
17.3.2011, 0:04
Сообщение
#29
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно
(для профилактики) пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой Сообщение отредактировал naturalBody - 17.3.2011, 0:05 |
|
|
|
|
OHIXA
|
17.3.2011, 0:44
Сообщение
#30
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399
|
Цитата(naturalBody @ 17.3.2011, 0:04) Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно (для профилактики) пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой Поподробнее плиззз! -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБоль в суставах |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 19:26 |
