Боли после становой.

Здравствуйте. Что то я беспокоюсь, после становой тяги начала болеть спина. Через 2 часа после тренировки.

Технику контролировал тренер, нарушил под конец. Но не думаю что может из за 1 нарушения полететь вся моя спина.

Боль где то по середине,чуть ниже лопаток.

Имеется сколиоз. 1-2 степени.

Знаю, что нужно ко врачу. Но записаться на сегодня-завтра не получится.

Как определить, болят мышцы или позвонки? Если позвонки, то боюсь что кирдык. Если мышцы, то не страшно. Когда мышцы трогаю больно, но сгибать спину больно.
И нормально ли вообще это? Побегал, боль перестала. Как только расслабился, опять по новой.

После присяда все хорошо.

Растяжка на турнике не помогла. И думаю важное дополнение, что если спину держу прямо. Ну правильная осанка, то не болит. Как гну все начинается)

Сообщение отредактировал ShutUpWoman - 29.9.2011, 10:19

мож крепатура?

Сейчас мышцы прощупываю - больно.
Но я после зала в сауну сходил еще, вроде помочь должна наоборот.
Надеюсь что не позвоночник запорол.

Позвонки вправят.
Нам видео кидай, глянем, как ты делаешь.

вот наверное пока болит не следует повторять становую, а то хз что там такое

Видео сделать возможности нет, к сожалению. Но процесс контролирует тренер, так что я не мог нарушить технику.

Если сидеть спокойно, то ничего не болит.
Ходить с полностью прямой спиной - ничего не болит.
А вот когда двигаюсь, согнусь или присяду - больно.
Когда разомну спинные мышцы могу уже и сгибаться без боли.

Позвонки или мышцы? Как думаете.

Поаккуратней надо бы!
--------------
приготовление JWH-307

Скорее всего ущемление корешков, не сильное. Техника или режим выполнения - что-то не так.

у меня тоже болит спина от становой тяги, очень болит, наверное позвонки выбились при неправильном выполнении данного упражнения

Сообщение отредактировал vinni-pooh - 11.10.2011, 12:35

Хруст в позвоночнике, в районе пояснице, когда пресс делаю на наклонной скамье.
Это что такое? Примерно, кто знает?