хочу качественный курс)

приветствую!
хочу сделать качественный курс...
были 2 курса...
1-й курс - 100 табов метана (акрихим)
2-й курс - 200 табов (акрихим)
после первого набрал 6 кг чистыми...
после воторого 1-2 и то по моему жира.. не попер меня он вообще...

сейчас финансы позволяют и хотелось бы что то качественное!!!
на данный момен у меня есть 12 флаконо по (2 мл) - Деканат Норма (греция) и 3 пачки Данабола (балкан)
думаю добавить суста еще!!! сделать такой себе компот на 8 недель!!!

но начитался что данабол сейчас не прущий, та и о Деканате отзывы не супер...
+ один из знакомых рекомендовал вообще не включать сустанон - т.к. толку ноль будет!!!

как лучше посторить курс? добовлять суст или не надо! и что думаете про Данабол?

и что посоветуете на выход из курса? как лучше выйти, что и как принимать?

кста, слышал что Дека должна быть желтоватого цвета... у меня Деканат - прозрачный...
может кто знает как отличить подделку?

по поводу витаминов: думал на курсе пропить или проколоть группу В - как лучше сделать???

во время курса - что лучше протеин или гейнер... какие марки???
креатин - нужен ли во время курса - или лучше после?

если задавать такие вопросы, то мне кажеться, что стоит задуматься стоит ли вообще принимать стероиды. имхо

не поверишь - одни говорят лучше протеин, другие гейнер...
одни говорят - креатин нахер не нужен от него только сало прет.. дургие наоброт...

как показывает практика и мои скромные знания - лучше гейнер... так как основа углеводы...

но всеже уточнил ваше мнение!

100%
и с чего так сразу после 2х курсов метана сразу деку???
на метане можно легко первый год просидеть с пользой для тела:)

По пунктам:
1. Данабол обычно рабочий, но слабенький, т.е. недодоз там, учитывая что недодоз везде, не страшно.
2. Деку без теста я большой противник, во-первых без теста она на порядок хуже работает, во вторых схватишь дик, будет тебе не в радость качка, в третьих про толку ноль твой знакомый ляпнул чушь.
3. Я бы начал суст+дека, после 4й недели подключил данабол, на 6й неделе закончил деку и на 8й неделе снизил суст в двое, вот и весь выход. Конечно, если нет возможности выйти на пропике и станазе.
4. Нормовская дека всегда прозрачная, цвет бледно-бледно желтый. Вообще цвет препа зависит от масла, а не от самого препа, так что у разных производителей может быть разного цвета.
5. На пкт стандарт - провирон+кломид, после 8ми недель курса 3 недели пкт. К концу пкт можно добавить трибулус еще недели на 2-3, ЗМЕ, витамин Е по 800мг/сутки.
6. Можешь проколоть вит B, где-то рядом тема есть про Нейрорубин и Мильгамму, там все написано.
7. Креатин на курсе НЕ нужен, после курса - хорошо, недели 4 его поесть, не сразу, а недели через 2 после. На курсе нужно много белка, минимум 3г на кг своего веса, посчитай, если нужно добавь протеин. Если ты на курсе не доберешь белков, можно здорово угробить печень. Гейнер тоже можно, если ты не особо склонен к набору жира, то по такой схеме: пол порции за 30-40 мин до тренировки, и сразу после нее еще пол порции. Протеин можно утром и на ночь. Если жир так и норовит осесть на талии, гейнер только сразу после тренировки.

второй раз метан не торкнул... повысил в конце курса дозу до 40 мг. только тогда ощющал приход и то слабенький... и это от акрихима который на первом курсе меня разорвал)

на курсе нужно потремлять больше белка и углеводов, жиры не нужно поднимать, т.к. поднимая количество углей (сложных), поднимается и кол-во жира из злаковых. гейнер и нахрен не нужен, лучше после трени в прот сахара насыпать, имхо. а какое сало от креатина? разве если моногидрат и сало от того что запивать легкими углями. да и вообще на курсе креатин, это выкинутые бабки, а вот после курса, другое дело.
из всего выше сказаного, как по мне:
креатин - после курса, хорошо добавить бы витаминов, без них никуда :) ;
протеина - побольше;
гейнер - прот+сахар, после трени;
питание - увеличить прием сложных углей.
если что не так, поправте.

пока писал, 0utlaw уже все сказал :)

не мог бы ты в цифрах описать третий пункт...
тоесть какую неделью и сколько чего принимать)
выход мне и предлагали на прокие со станазой! возможность есть выйти... какая схема выхода? и какой пропи и станазу брать?

провирон и кломид? как кушать? и когда? мне говорили через 2 недели после того как закончил курс!



какой протеин посоветуешь?

вместо гейнера я после тренервоок - плитку глюкозы хаваю)))

Kpecc
написал бы про себя, силовые, антропеметрию, как и сколько занимаешься!?

гаспари миофьюжен, оптима нуришен вей гол, диметайзовский

самый главный вопрос: данабол балкансик - может его заменить на что то по лучше???
боюсь не торкнет... я вообще сложный на набор массы!!!




занимаю долго!
силовые писать не буду - стесняюсь))))

рост 185... сейчас вес 75 кг (тут мышца и сало)

если не трудно, скинь в личку магазины где можно заказать такой протеин

Сообщение отредактировал Kpecc - 19.9.2010, 11:56