нужны советы. сходил удачно в армию, масса |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПовторяющиеся вопросынужны советы. сходил удачно в армию |
 |
Правила разделаДанный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
  |
нужны советы. сходил удачно в армию, масса |
Опции
|
 imtmodus
|
 22.4.2015, 13:27
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 22.4.2015 Был 22.4.2015, 14:59 Репутация:  0 
 |
Добрый день. Вкратце о ситуации и обо мне.
Сходил удачно в армию. До армии 3 года занимался и проблемы такой не возникало. Вообщем до армии весил 86 кг. В первые три месяца в армии скинул более 20 кг. Потом попал в морфлот на корабль. Физухи не было, а кормили до отвала. В итоге набрал 10 кг (76 кг стал) но мышц особо естественно нет, а вот живот появился. Итоговая проблема - низ живота. не могу убрать. Бегаю, стараюсь не есть, один фиг почти не спадает. Почти - потмоу что фоткаюсь каждый месяц и смотрю над результатом. Подскажите пожалуйста питание более строгое и есть ли смысл пить l карнитин? Заранее спасибо за ответы |
 |
 
|
|
power_ua
|
22.4.2015, 13:29
Сообщение
#2
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 28.12.2014 Настроение: маса прийди Репутация: 10
|
Цитата(imtmodus @ 22.4.2015, 14:27)  Добрый день. Вкратце о ситуации и обо мне. Сходил удачно в армию. До армии 3 года занимался и проблемы такой не возникало. Вообщем до армии весил 86 кг. В первые три месяца в армии скинул более 20 кг. Потом попал в морфлот на корабль. Физухи не было, а кормили до отвала. В итоге набрал 10 кг (76 кг стал) но мышц особо естественно нет, а вот живот появился. Итоговая проблема - низ живота. не могу убрать. Бегаю, стараюсь не есть, один фиг почти не спадает. Почти - потмоу что фоткаюсь каждый месяц и смотрю над результатом. Подскажите пожалуйста питание более строгое и есть ли смысл пить l карнитин? Заранее спасибо за ответы за місяць 10 кг живота прибрати майже нереально, менше їж вуглеводів і не їж вечером після 19, фізуху не перекручуй, бо багато нагрузки може викликати перетренованість і різке падіння рівня тестостерону, розбий їжу на більше прийомів -5-6. Поступово знижуй після цього калорійність. -------------------- pumping iron.
|
|
|
|
|
Ark
|
22.4.2015, 13:39
Сообщение
#3
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Думаешь тебе ща возьмут и все азы в двух словах разжуют?
Форум еще читать можно, а не только писать. Закрыто. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПовторяющиеся вопросынужны советы. сходил удачно в армию |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 1:33 |
