что раздражает в зале?

я вот тоже не понимаю - ну выдохнуть воздух с легких - да, но кричать или пердеть - это уж извольте - проблема в голове ))))
это конечно ИМХО, но ни на становой ни на жиме ни в приседании - где у меня показатели среднестатистического физкультурника - кричать не тянет вообще

ЗЫ: так к слову, вчера чуть не разбил себе голову в последнем подходе жима гантелек по 40 кг. левая рука тупо в один момент выключилась с работы и благодаря всемирному закону тяготеня стремительно направилась вертикально вниз, но я стойко ее поймал грудью, убрав при этом с траектории место, куда я ем - и все это тихо мирно, без шума и стонов

ЗЫЫ: я вообще отличный клиент спортзала - тренера мне не нужно, снаряды всегда разбираю за собой, порядок блинов и гантелек на стойке соблюдаю, если вижу что неакуратненько - могу и переложить, пользуюсь полотенцем и т.д.

Ну и молодец. Да я просто хотел узнать как отказная работа помагает в силовом цикле.

А, в этом смысле... Тяжело сказать, результаты растут понемногу. Но скорее, просто приятно до отказа поработать. Лично я получаю от этого удовольствие (именно оно и ведет меня в зал - удовольствие). Идешь домой, а в голове мол "хорошо поработал, не сачковал" и т.д. Как то так...

P.S. Когда не до отказа, такое чувство что траххался и не кончил (шутка) )))

Сообщение отредактировал Cell - 31.5.2012, 12:22

а это когда боль в мышцах такая что терпеть не возможно но ты жмешь.а насчет штампов что у кого какие проблемы в голове по акуратнее

При работе на силу все отказы убираются нафиг.

Это у спортсменов, а я физкультурник.

Получил? ))

Сообщение отредактировал Cell - 31.5.2012, 12:36

Ты лежа на грудь жал или сидя? Потому что лежа вроде голова чуть в стороне ) А сидя дохрена как-то )

Это у всех. Сила не мясо, "тренируется" известно как.

лежа

ну и что что голова в стороне - считай руки вертикально вверх ну уровне плечей, а еще длина гантелей вот и получается что над головой в любом случае нависает гантель, ну нед макушкой конечно, но все же

а чего 80 кг. сидя это дохрена?

Попробуй, потом расскажешь)) Конечно дохрена((