Циклические тренировки Масса/сила |
Циклические тренировки Масса/сила |
12.8.2019, 18:03
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 4.8.2019 Был 22.8.2019, 17:59 Настроение: Четко, заебись) Репутация: 0 |
ВОпрос таков:как часто можно менять тип тренировки?
Например: Неделю я тренируюсь на набор массы, неделю на силу( как пауэрлифтер, например). Есть ли смысл от такого? и что вы вообще можете сказать о подобие таких тренировок? |
|
|
12.8.2019, 18:05
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
нет никакого смысла
макроциклирование родилось из-за выступлений на сцене микроциклирование в бб не имеет никакого преимущества махровая ересь из прошлого -------------------- |
|
|
24.3.2020, 11:11
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 23.3.2020 Был 24.3.2020, 11:37 Репутация: 0 |
Правильно ты тренируешься. Есть много способов, как правильно переодиризоравать тренировки. Есть микроциклы и макроциклы. Неделя через неделю, две недели через неделю. Но в твоем случае после тренировки на силу лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.
|
|
|
24.3.2020, 11:15
Сообщение
#4
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку. лучше восстановишься в кровати без зала annaross, что за дичь и некропостинг? если решили разместить рекламу, тут такое никогда не проходит -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:33 |