Cон, проблемы с сном |
Cон, проблемы с сном |
28.3.2012, 1:44
Сообщение
#1
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 10.4.2024, 13:10 Репутация: 330 |
Очень часто у людей в результате то ли спортивной жизни ,то ли с различными жизненными ситуациями имеются проблемы со сном.В данной теме предлагаю обсуждать проблемы с сном (отсутствие сна или наоборот сонливость).
как препаратом для улучшение сна(не снотворное) часто спортсменам рекомендуют ФЕНИБУТ http://www.mosmed.ru/docv/Vidal_docs/drug_info_837000000.asp -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
28.3.2012, 2:20
Сообщение
#2
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
может, немного не в тему будет. у меня не то что бы со сном проблемы (сплю много и с удовольствием), а с режимом дня. я уже и от вредных привычек отказался, и почти полностью лишил себя какой-либо социальной жизни в виде разных тусовок, чтоб не мешало идти к цели, и тренируюсь с небывалой ранее мотивацией каждый день по нескольку часов, даже при -20 под открытым небом, и тратя в день по 2 часа на дорогу в транспорте. короче, переступил через лень, слабость, неудобства и теперь даже не представляю, как можно по-другому. но, блин, ложиться спать, как нормальные люди, не получается и все. рекорд - около недели ложился в начале первого. но потом достаточно разок засидеться и все, снова 3:20 на часах, а я пишу посты на форуме. казалось бы, уже нечего ловить в этих интернетах в такое время, но нет - сидишь и сидишь, пока со стула не упадешь. привычка, закаленная дооолгими годами практики. и если зимой еще есть мотивация встать пораньше, чтобы застать дневной свет, то летом я могу спать до 2 часов, зная, что день длинный.
даже не знаю, что уже делать. вариант "просто взять и лечь спать" не работает, к сожалению. -------------------- Улицы Киева |
|
|
28.3.2012, 3:31
Сообщение
#3
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529 |
Мда... Ночами спать надо.
|
|
|
28.3.2012, 5:25
Сообщение
#4
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 116 Регистрация: 15.7.2011 Из: Улан - Батор Был 26.2.2013, 19:19 Репутация: 98 |
-------------------- Не бывает плохой генетики! Бывает мало фармы!!!
|
|
|
28.3.2012, 5:28
Сообщение
#5
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 116 Регистрация: 15.7.2011 Из: Улан - Батор Был 26.2.2013, 19:19 Репутация: 98 |
А у меня хрен так получится, в 6 подъем, в 6:30 завтрак, на 8 на тренировку! (пн, ср, пт)
В 8:00 подъем - на 9:00 на кардио (вт, чт) Отакэ... -------------------- Не бывает плохой генетики! Бывает мало фармы!!!
|
|
|
28.3.2012, 7:10
Сообщение
#6
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
днем хожу зиваю и если получается часик вздремнуть, то сплю атлычна. но а ночью, те вечером, спать не хочу, долго кручусь, все мешает и т.д. а утром куй могу глаза открыть, спать хочется. короче, качеством сна я не доволен(((
-------------------- :zhet:
|
|
|
28.3.2012, 7:19
Сообщение
#7
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Очень часто у людей в результате то ли спортивной жизни ,то ли с различными жизненными ситуациями имеются проблемы со сном. проблемы со сном есть у многих, просто мы намного больше внимания на этом заостряем кстати, сам то ты пробовал этот Фенибут? поделись впечатлениями -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
28.3.2012, 7:29
Сообщение
#8
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Про такую штуку как мелатонин думаю все слышали.
На так давно перегар упоминал про Триптофан, интересно было бы его послушать. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
28.3.2012, 7:34
Сообщение
#9
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
может, немного не в тему будет. у меня не то что бы со сном проблемы (сплю много и с удовольствием), а с режимом дня. я уже и от вредных привычек отказался, и почти полностью лишил себя какой-либо социальной жизни в виде разных тусовок, чтоб не мешало идти к цели, и тренируюсь с небывалой ранее мотивацией каждый день по нескольку часов, даже при -20 под открытым небом, и тратя в день по 2 часа на дорогу в транспорте. короче, переступил через лень, слабость, неудобства и теперь даже не представляю, как можно по-другому. но, блин, ложиться спать, как нормальные люди, не получается и все. рекорд - около недели ложился в начале первого. но потом достаточно разок засидеться и все, снова 3:20 на часах, а я пишу посты на форуме. казалось бы, уже нечего ловить в этих интернетах в такое время, но нет - сидишь и сидишь, пока со стула не упадешь. привычка, закаленная дооолгими годами практики. и если зимой еще есть мотивация встать пораньше, чтобы застать дневной свет, то летом я могу спать до 2 часов, зная, что день длинный. даже не знаю, что уже делать. вариант "просто взять и лечь спать" не работает, к сожалению. все ваши з@ебы от недо@ба (с) если приучить себя во что бы то не стало просыпаться всегда в одно и то же время - например в 6 утра каждый день и будний и выходной дни, то Морфей с вечера сам все свое заберет - нужно просто будет недальку втроую адаптироватся. -------------------- **************************
************************** |
|
|
28.3.2012, 7:47
Сообщение
#10
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 10.4.2024, 13:10 Репутация: 330 |
проблемы со сном есть у многих, просто мы намного больше внимания на этом заостряем кстати, сам то ты пробовал этот Фенибут? поделись впечатлениями честно скажу-нет.ибо не актуально лично для меня счас.плохой сон -он от перетренировочности может быть или истощения.у меня ни того ни того нет.но тема актуальна)))а жене купил-спит отлично. -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:29 |