Тренинг в зависимости от крепления мышц |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг в зависимости от крепления мышц |
 |
  |
Тренинг в зависимости от крепления мышц |
Опции
|
 КреатиновыйМонст...
|
 23.2.2018, 14:07
Сообщение
#1
|
|
Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 399 Регистрация: 22.2.2017 Был 15.9.2024, 0:50 Репутация:  7 
 |
Заинтересовался этим вопросом. Какие знаете фишки? Например, как лучше воздействовать на короткий бицепс?
|
 |
 
|
|
81eg
|
23.2.2018, 14:13
Сообщение
#2
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.2.2018, 15:26
Сообщение
#3
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Бессмысленная тема. Можно было в глупых вопросах спросить, немножко бы похихикали, кто-то всерьез объяснил, что никаких особенных фишек нету, и забыли бы.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
КреатиновыйМонст...
|
23.2.2018, 16:37
Сообщение
#4
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 399 Регистрация: 22.2.2017 Был 15.9.2024, 0:50 Репутация: 7
|
Цитата(0utlaw)  Бессмысленная тема. Можно было в глупых вопросах спросить, немножко бы похихикали, кто-то всерьез объяснил, что никаких особенных фишек нету, и забыли бы. 0utlaw,Помню, как раз у тебя бицепс короткий и упорно не хотел расти. За счет чего удалось его увеличить? |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.2.2018, 17:20
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
А мне и не удалось. Как был неконкурентноспособным, так и остался. Подрос конечно, но толку от этого мало. Короткий и пик под дельтой теряется - форма неудачная.
Для всех мышц, неважно какие там крепления, длина и прочие подробности, работает все одно и то же: подбираешь упражнения, технику и углы, где максимально чувствуется рабочая мышца, подбираешь объем и частоту нагрузки, ее характер. Все, она растет. Насколько ей позволяет генетика и все прочее. Универсальных советов для мышц с "плохим креплением" нету, они такие же, как и для мышц с хорошим. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
КреатиновыйМонст...
|
23.2.2018, 17:28
Сообщение
#6
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 399 Регистрация: 22.2.2017 Был 15.9.2024, 0:50 Репутация: 7
|
Мда, остается только по совету Олега смотреть на фото рук Леврони и люто завидовать
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг в зависимости от крепления мышц |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 17:23 |
