Дельты. |
Опции
 |
 |
 |
  |
Дельты. |
Опции
|
 OlegRO
|
 1.8.2019, 17:41
Сообщение
#1011
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
Muscle-Building Shoulder Workout | Abel Albonetti
[video]https://www.youtube.com/watch?v=_WB9yEcA5U8[/video] -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OlegRO
|
29.9.2019, 7:45
Сообщение
#1012
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Хватит убивать свои плечи!
Жим гантелей(штанги), стоя(сидя). [video]https://www.youtube.com/watch?v=2hHPqfPRVYM[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
17.10.2019, 15:47
Сообщение
#1013
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
BOULDER SHOULDER & TRICEP WORKOUT - Classic Bodybuilding
[video]https://www.youtube.com/watch?v=vwjBzzvatOs[/video] -------------------- |
|
|
|
|
xx07xx
|
17.10.2019, 20:33
Сообщение
#1014
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(OlegRO @ 29.9.2019, 8:45)  за убийство плеч однозначно лайк. Я никогда не делал жимы из-за головы и вертикальные жимы с разводом локтей..ну бля, никогда этого не понимал..Не только интуитивно, хотя много таких вот "тренеров" рекомендовали именно такой жим... если я так начинал делать - у меня сразу где-то клинило) поэтому я бросил нахрен эти жимы, и когда я их делал для передней дельты, то всегда немного наклонял лавку и подавал немного локти вперед... "вся дельта"...ну бред писец -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
31.10.2019, 15:14
Сообщение
#1015
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Как зацепить заднюю дельту \ How to hook the rear delts
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Qe20q_aqWLg[/video] -------------------- |
|
|
|
|
птицелов
|
8.11.2019, 18:12
Сообщение
#1016
|
 Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321
|
ранее такого не видал...
Прикрепленные файлы
-------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
|
|
0utlaw
|
8.11.2019, 18:15
Сообщение
#1017
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
И вроде взрослый же дядька, а такой херней страдает (
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
8.11.2019, 19:47
Сообщение
#1018
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
как вариант для пампа норм
-------------------- |
|
|
|
|
Faust
|
8.11.2019, 19:54
Сообщение
#1019
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 20:06 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(птицелов) ранее такого не видал... не завидую его спине и позвоночникуа еще ж как выкрутиться надо когда заканчиваешь упражнение, чтобы положить гриф 
|
|
|
|
|
0utlaw
|
8.11.2019, 20:07
Сообщение
#1020
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Я хз зачем извращаться таким неудобным образом, когда есть миллион вариантов пожать не извращаясь, с тем же результатом.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 0:29 |
