Дельты. |
Опции
 |
 |
 |
  |
Дельты. |
Опции
|
 OlegRO
|
 4.3.2020, 14:14
Сообщение
#1041
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
та кака активность
помахала гантельками минут 20 это ж не день ног так что не стоит тревожить уважаемого атлета ерундой) -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
4.3.2020, 14:22
Сообщение
#1042
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Я вынужден констатировать, что ваш подход вопиюще не академичен, коллега :(
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
16.3.2020, 23:14
Сообщение
#1043
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=qQ-o-vsHCnQ[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
10.7.2020, 20:31
Сообщение
#1044
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
как накОчать плечи)[video]https://www.youtube.com/watch?v=BIBwruHuWZ0[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
Semen
|
10.7.2020, 21:15
Сообщение
#1045
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 511 Регистрация: 29.1.2009 Был 2.3.2022, 9:48 Репутация: 145
|
Концовка видео Маркуса, подсмотрел, что гриф надо целовать и так выдерживать паузу можно, а чтоб зубы не выбить опускать медленно , будет большое желание.
Мне дельты гантели 4-6кг это всамый раз, две плитки в кроссовере и резина. 
|
|
|
|
|
OlegRO
|
10.7.2020, 21:42
Сообщение
#1046
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
|
Semen
|
11.7.2020, 11:13
Сообщение
#1047
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 511 Регистрация: 29.1.2009 Был 2.3.2022, 9:48 Репутация: 145
|
Для меня важно , чтобы в результате тренировок на дельты ещё букетов не получить проблемы с шейным отделом позвоночника. Наблюдаю практически неотъемлемую составляющую к дельтам остеопороз, листезы, и другие проблемы.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
11.7.2020, 16:40
Сообщение
#1048
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Semen)  остеопороз это вроде метаболическое дегенеративное костной ткани.. но в любом случае, да, здоровье важнее
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
9.8.2020, 15:23
Сообщение
#1049
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=diXiK62FCQo[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
13.8.2020, 13:09
Сообщение
#1050
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=rJwwac6olrY[/video]
-------------------- |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 0:22 |
