Дельты. |
Опции
 |
 |
 |
  |
Дельты. |
Опции
|
 small_slow
|
 4.11.2011, 10:18
Сообщение
#51
|
 МС  Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация:  1113 
 |
Цитата(Cell @ 4.11.2011, 10:15)  Также слышал - следует, при прокачке дельт гантелями, что бы мизинец был вверху, когда поднимаешь гантели, будь то перед собой, в стороны или жим сидя. В принципе согласен с этим. вверху махов нужно поднимать гантели так, как будто выливаешь воду вперед - мизинец выше полюбому это делается для того, чтоб в пике работала именно дельта, а не другие мышци -------------------- **************************
************************** |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
xx07xx
|
4.11.2011, 10:22
Сообщение
#52
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
не сколько мизинец а сколько поднятые локти
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
81eg
|
4.11.2011, 10:24
Сообщение
#53
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(xx07xx @ 4.11.2011, 10:08) сидя, стоя и лежа на боку под углом. Ты точно о дельтах?)) ЗЫ После работы на дельты важно легкое\или не очень\ чувство жжения в них. Сообщение отредактировал 81eg - 4.11.2011, 10:25 -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
4.11.2011, 10:26
Сообщение
#54
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(xx07xx @ 4.11.2011, 12:22) не сколько мизинец а сколько поднятые локти По моему, это одно и тоже, хоть мизинец, хоть локоть, хоть "воду выливать". Любое из правил не исключает другое. Цитата(81eg @ 4.11.2011, 12:24) Ты точно о дельтах?)) Тоже не очень понял о "лежа на боку под углом". -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Pavilio
|
4.11.2011, 10:27
Сообщение
#55
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(Cell @ 4.11.2011, 10:26) Тоже не очень понял о "лежа на боку под углом". Учим матчасть! -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
81eg
|
4.11.2011, 10:28
Сообщение
#56
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Cell @ 4.11.2011, 10:25) По моему, это одно и тоже, хоть мизинец, хоть локоть, хоть "воду выливать". Любое из правил не исключает другое. Нет. Мизинец нужно оттопыривать когда чашку держишь, а вот при правильно поставленых локтях тяжелее неправильно делать. Сообщение отредактировал 81eg - 4.11.2011, 10:28 -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
4.11.2011, 10:30
Сообщение
#57
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Pavilio @ 4.11.2011, 10:27) Учим матчасть! Камасутру) \шутю я, шутю\ -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
4.11.2011, 10:31
Сообщение
#58
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 4.11.2011, 12:28) Нет. Мизинец нужно оттопыривать когда чашку держишь, а вот при правильно поставленых локтях тяжелее неправильно делать. Зачем оттопыривать? Я такого не писал. Просто вверху, вот как писали "воду выливать". -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
4.11.2011, 10:34
Сообщение
#59
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Cell @ 4.11.2011, 10:31) Зачем оттопыривать? Как зачем? Ты серьезно? о_О -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
4.11.2011, 10:35
Сообщение
#60
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 4.11.2011, 12:34) Как зачем? Ты серьезно? о_О Я не про чашку. 
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 17:56 |
