Помогите Начать, Новичке просит о помощи |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПомогите Начать |
 |
  |
Помогите Начать, Новичке просит о помощи |
Опции
|
 Said88
|
  30.4.2014, 20:39
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 30.4.2014 Был 1.5.2014, 0:53 Репутация:  0 
 |
Уважаемые не-профаны помогите профану.
Сегодня интересовался понял о своем типе телосложения. 23 года, раньше был худым сейчас большой. Раз жиревший мезоморф. Ноги очень даже впорядке, вообще ниже пояса ни грамма жира. Расжирел благодаря шаурме, мак, сладости, люблю печь че нить вкусное + валяюсь в кровате сутками, езду на такси, на работе тоже сижу. Нет времени много двигаться ради двигаться, и лень. Сейчас лето, и хочется поработать над собой. Вес я теряю быстро и набираю тоже, однажды не ел месяц из-за депрессии скинул 15 кг. Собираюсь в зал. Цели : 1) побольше руки ( на турнике 5 раз от силы , брусья 2-3 ) 2) покрасивее грудь 3) живот убрать к черту НОГИ ВООБЩЕ НЕ ИНТЕРЕСНО ОНИ И ТАК ВПОРЯДКЕ. Что посоветуете в рамках тренировок, питания, возможно спорт питания или препаратов ? Самое главное есть желание. Но я ЗА как можно скорейший результат, и не побрезгую большими нагрузками или разной дрянью если понадобится |
 |
 
|
|
Jackson
|
30.4.2014, 20:41
Сообщение
#2
|
 ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 376 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 20.5.2025, 20:05 Репутация: 498
|
запили фото, так легче будет
-------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
|
|
Ark
|
30.4.2014, 20:44
Сообщение
#3
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Для начала надо поднять жопу с дивана, а не на форумах переписываться.
Идёшь в зал, оплачиваешь тренера. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Said88
|
30.4.2014, 20:46
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 30.4.2014 Был 1.5.2014, 0:53 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 30.4.2014, 21:44)  Для начала надо поднять жопу с дивана, а не на форумах переписываться. Идёшь в зал, оплачиваешь тренера. Зал то я оплатил, и начал. Одну тренировку ) но тренер я так понял бестолковый, потому что он на вопрос что и как ответил смотри что ребята делают то и делай |
|
|
|
|
Ark
|
30.4.2014, 20:47
Сообщение
#5
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Тренеру платить нужно.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Said88
|
30.4.2014, 20:53
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 30.4.2014 Был 1.5.2014, 0:53 Репутация: 0
|
Ну если бы я хотел ему платить я бы все это рассказал ему, а не просил бы совета тут
Таков я 
|
|
|
|
|
Billi
|
30.4.2014, 20:56
Сообщение
#7
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 813 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был Вчера, 0:03 Репутация: 117
|
не хочешь платить тренеру тогда прийдется почитать форум.а не сразу вопросы задавать.раздел для новичков тебе в помощь
-------------------- |
|
|
|
|
Said88
|
30.4.2014, 20:57
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 30.4.2014 Был 1.5.2014, 0:53 Репутация: 0
|
Цитата(Jackson @ 30.4.2014, 21:41) запили фото, так легче будет Одесса ? :-) может посоветуешь мне ПУТЁВЫЙ зал в центре ? )) |
|
|
|
|
OlegRO
|
30.4.2014, 20:58
Сообщение
#9
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
посоветую тщательно почитать, чтобы в голове сложилась картинка http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
10 раздел самый важный, всё остальное - мелочи -------------------- |
|
|
|
|
Said88
|
30.4.2014, 21:02
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 30.4.2014 Был 1.5.2014, 0:53 Репутация: 0
|
Цитата(Billi @ 30.4.2014, 21:56) не хочешь платить тренеру тогда прийдется почитать форум.а не сразу вопросы задавать.раздел для новичков тебе в помощь Я весь день читал... 3-дневные программы... Ноги... Набирай массу... К чему мне это ? Я специально написал что бы услышать мнение профессионалов о моем, данном, варианте. Когда хочется усиленно поработать, ни к чему ноги да и масса есть Цитата(OlegRO @ 30.4.2014, 21:58) посоветую тщательно почитать, чтобы в голове сложилась картинка http://ostapenko.sportservice.ru/node/52 10 раздел самый важный, всё остальное - мелочи Ок, спасибо, уже начал |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПомогите Начать |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 3:34 |
