Диета, Есть ли у вас диета которую вы соблюдаете? |
Опции
 |
 |
 |
  |
Диета, Есть ли у вас диета которую вы соблюдаете? |
Опции
|
 bananan
|
 14.4.2011, 20:01
Сообщение
#281
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 101 Регистрация: 7.4.2011 Был 22.3.2015, 20:59 Репутация:  3 
 |
Цитата(naturalBody @ 14.4.2011, 20:47)  логика нормальная, безуглеводка это удел выступающих билдиров которые готовятся выйти на сцену это кто сказал? интернет?  не будь так категоричен. |
 |
 
|
|
про100дрищ
|
14.4.2011, 20:46
Сообщение
#282
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(bananan @ 14.4.2011, 21:01) это кто сказал? интернет? не будь так категоричен. это мне говорит здравый смысл |
|
|
|
|
0utlaw
|
14.4.2011, 21:43
Сообщение
#283
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(naturalBody @ 14.4.2011, 21:46) это мне говорит здравый смысл Согласен с Бананом в данном случае. Это все равно что утверждать, что тяжелый тренинг удел выступающих профи, а любителям можно не рвать опу, а в свое удовольствие гантельки по залу катать.Здравый смысл в твоем случае должен подсказывать, что от безуглеводки ожидают выраженного результата, но не обязательно для соревнований. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
bananan
|
15.4.2011, 10:23
Сообщение
#284
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 101 Регистрация: 7.4.2011 Был 22.3.2015, 20:59 Репутация: 3
|
Цитата(0utlaw @ 14.4.2011, 22:43) Согласен с Бананом в данном случае. Это все равно что утверждать, что тяжелый тренинг удел выступающих профи, а любителям можно не рвать опу, а в свое удовольствие гантельки по залу катать. Здравый смысл в твоем случае должен подсказывать, что от безуглеводки ожидают выраженного результата, но не обязательно для соревнований. +1. только так плюсую. в репу добавить не могу. :) |
|
|
|
|
Mabila
|
21.4.2011, 23:30
Сообщение
#285
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 592 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 10.1.2024, 11:09 Репутация: 205
|
Подскажите...
Хочу убрать живот.... Получается что вместе с мышцами растёт и живот ((( Упражнения на пресс думаю не особо помогут.... Видимо вопрос диеты очень созрел.. На ночь приходиться плотно кушать....тренировку закнчиваю в 22.00 После тренировки - каша + яйца + мясо + зелень Через 1 час творог нежирный с чаем... Думаю у многих такая проблема (о животе) Кто как борется? |
|
|
|
|
bananan
|
22.4.2011, 15:13
Сообщение
#286
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 101 Регистрация: 7.4.2011 Был 22.3.2015, 20:59 Репутация: 3
|
если кушать нормальными порциями, пузо не вырастет.
а вообще, напиши немного о своих размерах, весе и питании. |
|
|
|
|
Егорычъ
|
22.4.2011, 17:36
Сообщение
#287
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата Получается что вместе с мышцами растёт и живот ((( аналогичная проблема((((( |
|
|
|
|
Magnum
|
22.4.2011, 20:43
Сообщение
#288
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 15:33 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146
|
И даже у мну, чувака, не склонного к полноте от природы (в роду вообще ни у кого животов не было). Руки на 0,5 см стали больше за последний месяц, на 1 см объем гр.клетки увеличился, бедра подросли и...талия, почти на 1,5 см. На работе сказали, что посадят меня на жесткую диету, а то джинсы уже лопаются)) наивные, я и их съем, лишь бы набирать и дальше)
зы. Я тут диетку надумал, естесссно приблизительную от той, которую буду юзать в будущем. Правда дороговато... 1. Завтрак (стандартно - каша\макароны +яйца (3-4 шт)) 2. Через 3-3,5 ч куриная грудка + немного салата 3. Обед (каша\макароны\картошка с грудкой, салат) 4. Пару варенных картошин с грудкой (либо 5 яичных белков, 2 желтка) 5. Творог 300 г -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
|
|
0utlaw
|
22.4.2011, 20:55
Сообщение
#289
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(Magnum @ 22.4.2011, 21:43) 1. Завтрак (стандартно - каша\макароны +яйца (3-4 шт)) Не закудахчешь? :) Я примерно так и питаюсь, только "обед" у меня растягивается на 2 иногда 3 раза. И грудку я меняю на говядину иногда окорочка и даже свинину иногда. Дабы пролазило. На завтрак 10 ииц сьедаю, точнее 10 белков и 3 желтка в виде "быстрой яишницы", это когда яйца жаришь постоянно помешивая, готовится минуту максимум (плюс минут пять на отделение желктов от белков :)). Ну прот вставляю раза 2-3 за день по 50гр белка на порцию.
2. Через 3-3,5 ч куриная грудка + немного салата 3. Обед (каша\макароны\картошка с грудкой, салат) 4. Пару варенных картошин с грудкой (либо 5 яичных белков, 2 желтка) 5. Творог 300 г -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
peregar
|
22.4.2011, 21:08
Сообщение
#290
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529
|
Цитата(bananan @ 22.4.2011, 16:13) если кушать нормальными порциями, пузо не вырастет. а вообще, напиши немного о своих размерах, весе и питании. Я всю жизнь ем малыми поциями и часто. Пуза (разбитого желудка) нет, но от этого не легче, сало все равно наростает и даже свисает)))) |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 18:21 |
