для головы Пам'ять, навчаємість і нейропластичність, память, концентрация, фокус....

Аддерал бывает по 30мг. Если съесть, это еще можно назвать микродозингом, но если занюхать - то уже будешь палиться )

Вспоминается анекдот про если выпьешь 3 стакана, сможешь ли работать.
Ну так работаю ж....


Лично я не представляю, как бы спалился от 30 мг. даже в.в.

Я амф не пробовал даже никогда, честно говоря не в курсе дозировок. Просто видел аддерал по 10, 20 и 30 мг.

60-80 и выше - дискотечные дозировки

с догонялками, естественно

Минимальная рабочая считается 60
для сосредоточенности это уже перебор и когнитивные функции уже в минуса

Это пэрорально?

Мне вот еще интересен момент, скажем предстоит упоротый день, когнитивный марафон. Положим, полдня я на энтузиазме отпахал и чувствую, что уже плыву. Решил закинуть 30мг. На сколько хватит действия?

и какие будут побочные эффекты, не будет ли такого, что потом фиг заснешь и следующий день насмарку?

Сомневаюсь. Вообще обычно время действия это 4-6 часов. Но это при рекреационном использовании. И после обычно наоборот "отрубает", т.е. тут скорее проблема не заснуть на ходу когда отпустит )

Мне же интересно, как долго продлится эффект от "микродозинга" и что будет когда "попустит", если скажем тебе необходимо поддерживать "суперспособности" длительное время, часов 10 скажем - придется догоняться? И если да, то с каким интервалом?

назально

Проблема заснуть от рекреационного использования имеется.
Когда нахерачишься, пошло на спад и остаточная концентрация еще долго фонит. Уже изнеможденный, уже после спада никакого ощутимого стима нет, но заснуть все равно еще долго не можешь.

Насчет догоняться... Я вообще не припомню, чтоб я когда-нибудь НЕ догонялся

Думаю, раз догнаться терапевтической дозой при условии, что это не вторые сутки без сна, все должно быть нормально.

Дальше, - третий и последующие уже скорей всего будут лишними и целесообразней будет поставить точку на том, что успел сделать и идти отдыхать.

Пробовать надо.
Можно отлинчый прорыв в работе сделать и на макродозинге. А можно до рассвета подбирать картинку для кнопки, понимать, что гонишь, но продолжать ("на щас, ну вот уже почти ж подобрал..."), потом встать со словами "ну охренеть поработал..."

Ну, эсли догоняться всегда, то наверное ))

Думаю, при микродозинге не будет особых проблем со сном потом.

Что выпить перед экзаменом чтобы успокоиться и повысить концентрацию внимания? Сегодня разберём лучшие добавки для мозга или безопасные ноотропы в целях улучшения продуктивности в нужный момент времени (экзамен на водительские права или в университете). Для данного обзора из самого необходимого - л тирозин, кофеин, л теанин, а также глюкозу и обыкновенную воду. Исследования в данном видео:

https://journals.humankinetics.com/view/jou...rticle-p200.xml
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7071459/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7403383/

[video]https://m.youtube.com/watch?v=dejcnVJXHc4[/video]