Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine), природная бета аминокислота |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine), природная бета аминокислота |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Чемпион ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 9.2.2024, 17:51 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) - является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. Название в IUPAC: 3-аминопропионовая кислота. В отличие от своего стерического аналога - α-аланина, β-аланин не имеет хирального центра.
β-аланин не включается в синтез крупных белков и энзимов. В организме бета-аланин образуется в результате деградации дигидроурацила и карнозина. Входит в состав естественных белков карнозина и ансерина, а так же является частью пантотеновой кислоты (витамин В5), которая входит в состав коэнзима А. В организме бета-аланин метаболизируется до уксусной кислоты. [править] Биологическое действие бета-аланинина Бета-аланин, по данным исследований [1], как составляющая карнозина, является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20 %. [править] Бета-аланин в спорте Увеличение выносливости за счет приема бета-аланина (карнозина) В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 году, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления. Бета-аланин проявляется себя, главным образом, как восстановитель мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдирам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры. Для легкоатлетов бета-аланин не представляет ценности, как показали последние исследования. [2] [править] Спортивное питание с бета-аланином Количество карнозина в организме находится в прямом соотношении с количеством доступного бета-аланина. Спортивное питание с бета-аланином позволяет увеличить уровень карнозина в мышцах, как следствие снизить утомляемость у атлетов и увеличить общую работу мышц во время тренировок. [3] [4] Бета-аланин доступен в виде растворов и порошков в желатиновых капсулах. Наиболее популярные спортивные добавки, содержащие бета-аланин: 1. USPlabs Jack3d 2. VPX NO Shotgun Рекомендуемые дозы бета-аланина от 400 до 800мг, принимаются регулярно через одинаковые промежутки времени (8 часов), в течении 5-10 недель. В исследованиях было определено, что это оптимальные режим приема, после которого уровень карнозина в мышцах повышался в среднем на 80%. [5] Влияние на здоровье Относительно высокие дозы бета-аланина (более 50 мг/кг) могут вызывать парестезии, которые связаны с раздражением периферических нервов. "Внимание" Поэтому если у вас возникли ощущения покалывания, то это абсолютно нормально и говорит лишь о том, что продукт работает. Если эти ощущения доставляют вам неудобство - снизьте дозу. Данное вещество еще далеко не до конца изучено, и возможны другие побочные реакции, которые в настоящее время не выявлены, поэтому не рекомендуется превышать рекомендуемые дозировки.
Прикрепленные изображения
![]() -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
![]() |
![]() ![]() |
Реклама |
![]()
Сообщение
#
|
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 44 Регистрация: 21.2.2011 Был 8.7.2011, 14:41 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Его много где начали добавлять, во многих дотренировочных есть, в витаминах Гаспари Анавит, я счас хаваю МаслоТек Витакик - и там есть. ОТ Витакика бодрячек есть - не от бетааланина ли?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() ЖРЕЦ - постоянно жру ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А в чистом виде он есть?
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Чемпион ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 9.2.2024, 17:51 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А в чистом виде он есть? ЕСть на развес могу сделать с 0.5кг банки Primofors -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Сегодня наткнулся: "Бета-аланин является аминокислотой. Противодействует резкому высвобождению гистамина, но не обладает антигистаминной активностью благодаря отсутствию блокады HI-рецепторов."
Так что его при ложной аллергии принимать можно? Сообщение отредактировал 81eg - 29.8.2011, 22:03 -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Еще...
Торговое название: Клималанин Лекарственная форма: таблетки Состав на 1 таблетку Действующее вещество: Бета-аланин 400 мг Вспомогательные вещества: магния стеарат, глицерина пальмитил стеарат, гидратированный кремний, крахмал пшеничный. ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА: Противоклимактерическое средство ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА Бета-аланин является аминокислотой. Противодействует резкому высвобождению гистамина, но не обладает антигистаминной активностью благодаря отсутствию блокады HI-рецепторов. Бета-аланин имеет прямое воздействие на кожную периферическую вазодилятацию, которая обусловливает вегетативные «приливы», ощущение тепла, жара, головную боль. На физиологическом уровне вазомоторные «приливы» обусловлены активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, приводящей к периферической кожной вазодилятации. Это следствие реакций, происходящих при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров, наступающем после прекращения секреции гормонов яичниками. Препарат способствует насыщению периферических рецепторов нейротрансмиттеров, которые участвуют в этом процессе. Так что не только спортсмены его принимают :) http://www.rusfic.ru/1819.htm Сообщение отредактировал 81eg - 29.8.2011, 21:27 -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
Атлет ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 653 Регистрация: 13.2.2011 Был 24.3.2020, 10:29 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Цитата ЕСть на развес могу сделать с 0.5кг банки Primofors почём? |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Resigned ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: ![]() ![]() ![]() |
График интересный. Он нам показывает, что работоспособность за 4 недели увеличилась на 10%.
Учитывая, что в нормальных условиях при тренировках эта работоспособность должна увеличиваться и без него, возникает вопрос - насколько меньше бы она выросла сама, просто от тренировок? И второй вопрос - уровень тренирующегося, его программа до и после начала эксперимента. Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки, то кажется что "после" в 2 раза больше, чем "до", правда не ясно чего больше-то, но в любом случае больше - значит лучше :) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
Атлет ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 653 Регистрация: 13.2.2011 Был 24.3.2020, 10:29 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Цитата Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки, отсчёт шёл от 50))) А так да...надо будет и себе взять на вооружение построение таких графиков для клиентов)))) Визуально смтрить обалденно!))) Сообщение отредактировал leon22 - 31.8.2011, 11:27 |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки, то кажется что "после" в 2 раза больше, чем "до", правда не ясно чего больше-то, но в любом случае больше - значит лучше :) Научились наблюдая сравнение производительности видях Н-видии с Радиком. Сообщение отредактировал 81eg - 31.8.2011, 12:31 -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 4:44 |