Суточный Рацион. Сколько продуктов на неделю?

На фарме всяко быстрее процесс идет.

К тому же, он жрет относительно небольшими порциями, обрати внимание - рис и мясо, мясо и рис, ничего лишнего - первое/второе/третье/десерт/компот. Кусок мяса и горсть каши. В перерывах жидкий коктейль.

Я по другой причине не могу так есть - это надо жить на кухне. Приходится выкручиваться при 4х разовом полноценном питании и паре перекусов, ну коктейль ищо куда воткнуть получается.

Жить на кухне и не работать, либо работать с частичной занятостью. Проходя практику в банке полноценно мог кушать только один раз в обед, а далее как хочешь. Относя документы в разные инстанции можно по дороге вкинуть тот же сникерс, либо выпить коктейль и все. А при встрече с клиентом контейнер с гречкой и яйцами не достанешь, когда он\она пьет кофе :)

4 полноценных и у меня, плюс после тренировки добавил бананов, как ты и советовал. Так же нашел неплохие батончики Рошен, на 100 г продукта:
углеводы 65 г (сахар, глюкозно-фруктозный сироп)
жиры 19 г
белки 6 - 7 г
Если нет бананов, думал именно ими закрывать углеводное окно. Это как далекая альтернатива виноградному соку.

Во первых нужно раскручивать свой обмен веществ постепенно сначала питаться каждые 4 часа потом 3.5 и так дальше и это делается не за одну неделю + посотри какая у него масса та еда ему упала он и не заметил

а про фарму вы ребята отжигаете
он же не будет на камеру рассказывать сколько и чего он там колит его за это закроют лет на 20

Сообщение отредактировал naturalBody - 2.11.2010, 0:12

тут кто-то не понял сарказма этих ребят - то что фармподдержка присутствует это не обсуждаеться, а весь гон именно в том, чтоб представить себе что ее нет

то ты меня не так понял
яж на писал что ребята отжигают

Сообщение отредактировал naturalBody - 2.11.2010, 23:40

он такой смешной этот джей катлер он как шарик сидит такой голова маленькая сам большой чешит подбородок и все про своего спонсора маскалтек маккал тек ))) а посматривает все на экран где бегущяя строка на плазме с тем что говорить, которую ему написали уже )))

дело даже не в спортпитании, а в стероидах и инсулинах и тд на которых плотно сидит, сегодня как увидела у одного мужчины рост силовых, то про химию спросила, не ошиблась, тут ошибиться трудно.
Катлер бы лучше про курс рассказал, было б информативней и правдоподобней

ох уж эти химики!натуралы из за них спать спокойно не могут))))

а то, занимаются натуралы в разы интенсивней, а химики пару раз на неделе качнулись и привет, одно радует химики сливаются

глупое утверждение!потому как химики занимаются чаще и интенсивней!потому как на химии быстрее востанавливаются