Хочу Дельты, но не хочу Трапецию |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамХочу Дельты, но не хочу Трапецию |
 |
  |
Хочу Дельты, но не хочу Трапецию |
Опции
|
 serg2525
|
 15.8.2018, 9:25
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2018 Был 23.8.2018, 12:30 Репутация:  0 
 |
Всем доброго, боюсь перекачать трапецию. Как сделать упор именно на дельты?
Сейчас выполняю следующие упражнения: Тянем штангу подбородку. 4 подхода по 10 Жим Арнольда с гантелями сидя. 4 подхода по 10 Жим штанги стоя (армейский жим) 4 подхода по 10 |
 |
 
|
|
$l@ventiy
|
15.8.2018, 9:41
Сообщение
#2
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
не бойся, не перекачаешь. чтоб трапецию хотя-бы накачать, надо становую тягу кил 300 раз на 6 делать. а тебе это похоже в обозримом будущем не грозит)
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
0utlaw
|
15.8.2018, 9:59
Сообщение
#3
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(serg2525 @ 15.8.2018, 10:25)  боюсь перекачать Тянет на пожизненый бан.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Дырокол
|
15.8.2018, 10:01
Сообщение
#4
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 845 Регистрация: 2.10.2013 Из: Киев Был 9.9.2024, 3:30 Репутация: 74
|
Я! Я не боюсь перекачать! Скажите что делать? )))
|
|
|
|
|
0utlaw
|
15.8.2018, 10:02
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Дырокол @ 15.8.2018, 11:01) Скажите что делать? Хз. Не перекачиваются никак :(-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Finanse
|
15.8.2018, 11:36
Сообщение
#6
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58
|
перекачані трапи - це не жарти
[attachment=81734:wumo5b68...38972959.jpg] |
|
|
|
|
Jus
|
15.8.2018, 12:12
Сообщение
#7
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Ну хорошо, что хоть не девочка спрашивает.. когда девочки боятся что-то "перекачать" - я вообще в ступор впадаю
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
serg2525
|
15.8.2018, 12:54
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2018 Был 23.8.2018, 12:30 Репутация: 0
|
Ну вот напимер вот так мне не нравится
 А вот так нравится  Вот и спрашиваю, как сделать второй вариант? или это еще от природы зависит? |
|
|
|
|
0utlaw
|
15.8.2018, 12:57
Сообщение
#9
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Это от позирования зависит в основном.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Ork Yason
|
15.8.2018, 12:59
Сообщение
#10
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 11:08 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
я конечно задам глупой вопрос
а фотку можно увидеть ну шоб понимать на сколько критично єто перекачацо :) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамХочу Дельты, но не хочу Трапецию |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 16:32 |
