Гейнеры, What do you want to gain ? :)) |
Гейнеры, What do you want to gain ? :)) |
22.6.2010, 15:46
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 51 Регистрация: 15.1.2010 Из: Одесса Был 26.11.2010, 12:00 Репутация: 0 |
может не в тему с гейнером, но зато в тему с блендером я дома иногда когда творог уже достанет, засыпаю в блендер, заливаю молоком, даю вкус (изюм, чернослив, курага и т.д.) вжик, вжик и готово. Вот вчера был: молоко, творог, черника, банан, мед и ложка протыка. ого :) Прикольно.. Я ем творог в сухомятку... Пипец :) -------------------- "Удача благоволит храбрым" - Вергилий.
Наш сегодняшний ответ, древнему изречению: "Сегодняшние ростки неудач завтра вырастут в деревья Успеха. Просто будь терпелив и неуклонен в достижении цели, и ты сделаешь невозможное!" - автор не известен. |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
22.6.2010, 15:48
Сообщение
#12
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132 |
это ж почти гейнер:) |
|
|
22.6.2010, 18:44
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 61 Регистрация: 5.5.2010 Был 10.3.2011, 14:15 Репутация: 0 |
Предлагаю отныне эту тему посвятить рецептам самодельных гейнеров! То есть постить сюда сюда собственные разработки, так сказать ;)
(Я знаю, что тема про кулинарию есть уже, но считаю, что генеры достойны стоять особняком) З.Ы. Ну и посоветуйте мне какой- нить надежный блендер, а то я до сих пор ложечкой мешаю ;) |
|
|
22.6.2010, 19:15
Сообщение
#14
|
|
Профи Группа: Торговцы Сообщений: 2 657 Регистрация: 2.6.2010 Из: Харьков Был 3.5.2023, 9:46 Репутация: 187 |
в стакан теплого молока можно добавить столовую ложку меда, очень вкусно и полезно
-------------------- Спортивное питание ТМ Profiprot - качественно, вкусно, эффективно, быстрая доставка!</span> </span>
Скидка 3% при покупке 3х наименований, 5% - 5 наименований |
|
|
22.6.2010, 19:51
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 61 Регистрация: 5.5.2010 Был 10.3.2011, 14:15 Репутация: 0 |
Спасибо, кэп! (:
|
|
|
23.6.2010, 7:02
Сообщение
#16
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 8.7.2009 Из: Днепропетровск Был 7.3.2024, 11:43 Репутация: 28 |
А я считаю, что гейнер нужен, как энергетик перед треней и как восстановитель после!!! Лично для меня так.
Я не думаю, что кто-то будет овсянку за пол часа до трени есть или сразу после :)) -------------------- Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
|
|
|
23.6.2010, 10:18
Сообщение
#17
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 415 Регистрация: 3.10.2008 Был 29.8.2011, 21:25 Репутация: 7 |
в стакан теплого молока можно добавить столовую ложку меда, очень вкусно и полезно молоко - это жир + лактоза, которая не всеми усваивается + малый процент белка мед - это фруктоза которая отличается от сахарозы тем что не выделяет инсулин, но синтезирует жировые кислоты которые потом откладываються на боках жиром больше чем сахароза. Можно сказать что сахар тут был бы умесней чем мед так как он выделяет инсулин - анаболический гормон, по этой же причине мед лучше во время тренировки пить разведенный в воде вместо сахара Ну это так анализ на вскидку Сообщение отредактировал Anton - 23.6.2010, 10:19 -------------------- в вашем тестостероне крови не обнаружено!
|
|
|
23.6.2010, 10:40
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 7.3.2010 Был 16.9.2013, 8:51 Репутация: 0 |
Jimson Mac
Я пью гейнер после тренировки, т.к. никакая твердая пища еще минимум час не лезет в рот. Портативного блендера с собой нету чтобы готовить гейнер "на месте", да и портативного холодильника, чтобы носить с утра до вечера продукты также нет. Также пью гейнер когда поесть нету никакой возможности (долгая гулянка и т.п.) - как meal replacement. Шейкер же, порошок и бутль воды всегда с собой, и они не испортятся в жару за целый день. Так что зря ты называешь гейнер "приблудой для новичков" - это удобный продукт. Beginer Я пробовал пить гейнер за час-полтора до тренировки - опыт неудачный. На тренировке ощущение плотно набитого желудка приносило дискомфорт, так что от этой идеи откзался. Сейчас последний раз ем за 2 часа до тренировки, за полчаса до - предтренировочные добавки. Позже планирую попробовать принимать до трени быстрый протеин, как рекомендует производитель. -------------------- Л. Троцкий. Новый курс
|
|
|
23.6.2010, 10:58
Сообщение
#19
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 8.7.2009 Из: Днепропетровск Был 7.3.2024, 11:43 Репутация: 28 |
Beginer Я пробовал пить гейнер за час-полтора до тренировки - опыт неудачный. На тренировке ощущение плотно набитого желудка приносило дискомфорт, так что от этой идеи откзался. Сейчас последний раз ем за 2 часа до тренировки, за полчаса до - предтренировочные добавки. Позже планирую попробовать принимать до трени быстрый протеин, как рекомендует производитель. У меня никакого дискомфорта нет. Принимаю за 40 мин до трени гейнер+креатин. Когда гейнера не было, то производительность на трене падала где-то на 20% -------------------- Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
|
|
|
23.6.2010, 11:14
Сообщение
#20
|
|
Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 9.2.2024, 17:51 Репутация: 334 |
У меня никакого дискомфорта нет. Принимаю за 40 мин до трени гейнер+креатин. Когда гейнера не было, то производительность на трене падала где-то на 20% Попробуй пить во время тренировки http://www.olimp-sport.com.ua/index.php?c=...cg=107&cont=all а лучше http://www.olimp-sport.com.ua/index.php?c=...cg=311&cont=all ,а если добавить ВСАА в порошке = сила -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:12 |