Гейнеры, What do you want to gain ? :))

До війни,поки тренувався,то любив швидкорозчинну вівсянка Майпротеїн та пару скупів прота туди додати.
Іноді ще кидав десь грам 200 заморожених ягід.

ну то Льох вже зовсім по багатому))

зате дуууже смачно виходило)) Та корисно.

попробовал гейнер от Myprotein — очень понравился, наверное, самый вкусный гейнер, что я пробовал. Плюс радует 30% белка в составе. Но решил, что хочу сам гейнеры делать, под себя. заказал бюджетный стационарный блендер Tefal Blendforce BL420131, отзывы у него хорошие.

Как только возникает идея попробовать гейнер, то первое что благоразумно - это готовить его самому )