Гейнеры, What do you want to gain ? :)) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеГейнеры |
 |
  |
Гейнеры, What do you want to gain ? :)) |
Опции
|
 D.i.m.a.s.
|
 3.2.2013, 10:43
Сообщение
#641
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация:  293 
 |
Та меня вообще слово "печеньки" пугает! ;)
Сахар, жиры... Овсянку я кипятком заливаю - такой у меня примитивный рецепт. P.S.: Жена всякую выпечку не делает. Спроса нет. -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Cell
|
3.2.2013, 10:53
Сообщение
#642
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(0utlaw @ 2.2.2013, 2:21)  Вместо мальты используешь овсянку (лучше хлопья быстрого приготовления) и вуаля - у тебя гейнер с долго усваиваемыми углеводами и кучей клетчатки. +1 Тоже себя таким балую иногда. Хлопьев, молока, прота, размешал = нямка  Вот, хлопья без сахарной глазури. Стоимость такой пачки 14-15грн (350гр): 
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
0utlaw
|
3.2.2013, 12:30
Сообщение
#643
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 3.2.2013, 10:43) Та меня вообще слово "печеньки" пугает! ;) Самопальные печеньки из овсянки обладают поразительно низким ГИ. Вместо сахара сахзам только надо использовать.Сахар, жиры... Овсянку я кипятком заливаю - такой у меня примитивный рецепт. Вот рецепт панкейков )) Половина белка, из углеводов только цельная овсянка (я еще измельчаю ее в измельчителе, получается что-то вроде муки грубого помола с отрубями), сладость дают протеин и тот же сахзам. Очень похоже на олаааадушки )) Радуюсь, пока еще можно углеводы вообще. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
3.2.2013, 13:08
Сообщение
#644
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
да, Хармони от Акса вполне достойны
Прикрепленные изображения
-------------------- |
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
3.2.2013, 14:00
Сообщение
#645
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(0utlaw @ 3.2.2013, 12:30) О, такие печеньки можно! Нужно сделать. Цитата(0utlaw @ 3.2.2013, 12:30) сладость дают протеин и тот же сахзам. какой именно сахзам? Цитата(0utlaw @ 3.2.2013, 12:30) Радуюсь, пока еще можно углеводы вообще. Кето? Безуглеводка? -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
3.2.2013, 15:43
Сообщение
#646
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 3.2.2013, 14:00) какой именно сахзам? Самый обычный юзаю, в любом магазине у нас - Huxol. Привкусов от него ярко выраженных нету, просто дает сладость. Лучше сначала растворять в воде, потом добавлять куда-то. Хотя блендером и в яичных белках растворяется нормально. Цитата(D.i.m.a.s. @ 3.2.2013, 14:00) Кето? Безуглеводка? Ага, скоро. Именно в таком порядке :D
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
small_slow
|
12.2.2013, 14:05
Сообщение
#647
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
dove99
|
21.2.2013, 13:53
Сообщение
#648
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 6.2.2012 Был 9.9.2016, 23:30 Репутация: 1
|
Подскажите что лучше пить после тренировки прот или гейнер?Хожу в качалку на 8 утра,после трени хорошо поесть не получается потом еду сразу на работу.
|
|
|
|
|
81eg
|
21.2.2013, 13:56
Сообщение
#649
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Читай тему питание после тренировки. После утренней тренировки гейнер в большинстве случаев.
-------------------- |
|
|
|
|
dove99
|
21.2.2013, 15:00
Сообщение
#650
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 6.2.2012 Был 9.9.2016, 23:30 Репутация: 1
|
Спасибо.Подскажите кто то пробовал это гейнер?Gaspari Real Mass Probiotic Series
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеГейнеры |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 12.5.2024, 8:34 |
.