Главная трудность для начинающего, правда как она есть

за последние пару лет привык регулярно ходить в спортзал. но стоит по какой-то причине пропустить тренировку, сразу появляется дикое нежелание перед следующей тренировкой. такое ощущение, что все уже упущено и идти нет никакого смысла, что можно запросто еще недельку полениться и хуже уже не станет.
а еще очень сложно на выходных держать себя в руках и следить за тем, что ешь и сколько пьешь. очень трудно, знаете ли, после нелегкой рабочей недели, да еще и в компании с друзьями, которые так же работали, не принять на грудь "антидепресанта", да еще и в умеренном количестве постараться это сделать. особенно это тяжело, когда в былые годы позволял себе много и регулярно. психологическая зависимость осталась. курить блин бросил, а вот со змеем никак. но стараюсь, стараюсь.
очень стимулируют статьи в инете про разные методики и вообще на эту тему. когда долго ничего нового не читаю, то как-то интерес пропадает, все делаю на автомате.

Уже писал но повторюсь "
У меня тоже депресия начинается если пару дней не тренеруюсь , совсем проподает желание треницца sad.gif, но посмотрев для мотивации кыно и обматерив себя начинаю треню . Очень хороший способ борьбы с депресняком утренняя тренька преса или спины , тут главное добиться жжения в мышцах при помощи большого кол-ва повторений , и тогда вечерняя треня пройдёт на ура smile.gif проверено !:) " , а вообще после 30 лет такой депресняк это норма , главное его контролировать ;)

а у меня наоборт - чем дольше не тренишся - тем лучше тренишся - ентузиазма больше - вот я сейчас тренируюсь несколько менее интенсивно - и замечательно: )

Ром в 30 и у тебя тоже будет =)))

не спорю ;)

А я вот уже почти месяц не тренируюсь нормально.. желание не пропало а увеличилось наоборот..

главная трудность для начинающего - перестать воображать себя крутым спорстменом и постоянно сравниват себя с другими, вместо того чтобы круто тренится ;) это подрывает дух и мещашет трезво сконцентрироваться на главном - на трене.

ха ха :)
когда я вчера вечером уже стоял у "барной стойки", к нам зашли в гости квадратные ребята с первого этажа. у них там свой небольшой "химкомбинатик". кстати, вирастюковский вроде по слухам. так вот, глядя на таких ребят, которые могут быть на 5-7-10 лет моложе тебя, а в объемах превышают немыслимо, понимаешь, что уж лучше круто трениться, чем сравнивать себя с такими :)

а глаза, кстати, у них такие добрые добрые :) и все о предстоящем пиве после тренировки говорили между собой. я даже удивился, как же это у них органы выдерживают такое :)

кушают гепатопротекторы ;) с пивком всместо сухариков :)

Я вот хожу в зал, то 90 % неправильно упражнения делают. Как могу помогаю. Особенно любит молодежь веся большие тягать на тренажорах, не следя за правильностью их исполнения. Думают, что если вес большой то и мышцы будут большими