Глюкоза и Мальта, мнение, дозы, рекомендации |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеГлюкоза и Мальта |
 |
  |
Глюкоза и Мальта, мнение, дозы, рекомендации |
Опции
|
 Егорычъ
|
 24.9.2012, 22:10
Сообщение
#91
|
|
Физкультурник  Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация:  357 
 |
спс
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
bunder
|
22.12.2012, 9:24
Сообщение
#92
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
А может кто-что сказать про D-рибозу?
"Рибоза (или Д-рибоза) – пятикарбонатный (пентодный) сахар, основная задача которого – стимулировать выработку организмом аденозинтрифосфата (АТФ)" Дорогая хрень, а стоит ли она своих денег и есть ли с нее какой выхлоп? пс если уже было обсуждение, то звиняюсь, как-то не нашел. |
|
|
|
|
Ark
|
22.12.2012, 9:37
Сообщение
#93
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
ну к примеру Клестов рекомендует рибозу добавлять в после тренировочный коктейль
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Richi
|
6.5.2014, 3:34
Сообщение
#94
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 98 Регистрация: 20.5.2012 Был 16.10.2021, 0:17 Репутация: 1
|
А подскажите, в какой теме я видел проведённое форумчанином исследование по содержанию глюкозы в крови после употребления глюкозы и ещё чего-то. Пальцы себе колол, графики строил....
|
|
|
|
|
Vados00
|
1.6.2015, 14:40
Сообщение
#95
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.3.2014 Был 16.3.2023, 13:08 Репутация: 2
|
А есть ли смысл мешать после тренировки мальту с глюкозой? Так как после тренировки организм испытывает сильный дефицит гликогена, не лучше ли принять одну глюкозу так как она намного быстрее усвоится и восполнит дефицит, а спустя час просто закинуться сложными углеводами в виде гречки?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
1.6.2015, 18:04
Сообщение
#96
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
после тренировки в кровь выброшено большое количество
различных анаболических гормонов, прием пищи после тренировки приводит к поднятию инсулина, который их заместит, так что пищу через 40мин-час (для натур.тренинга) -------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
1.6.2015, 21:18
Сообщение
#97
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Пожрал сразу после тренировки - не вырос, пожрал через час - вырос.
Ух, как бы я накачатся то смог бы. А если серьёзно, то думаю эта около научная теория, очень слабо может повлиять на результат. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
OlegRO
|
1.6.2015, 22:18
Сообщение
#98
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
|
Vados00
|
2.6.2015, 1:08
Сообщение
#99
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.3.2014 Был 16.3.2023, 13:08 Репутация: 2
|
Да вопрос собственно в том что лучше принимать после тренировки гейнер, мальтодекстрин или глюкозу? У всех них время усвоения то разное, если перед тренировкой предпочтительнее пить мальту, так как она медленнее и более равномернее выброс сахара в кровь, то после тренировки лучше выпить глюкозу, кот быстрее восполнит дефицит гликогена, так как мгновенно всасывается в кровь и ей не нужно расщепляться как мальте, правильно я понимаю!??? Так как на рынке спортпита есть и глюкоза и мальта и гейнеры, то хотелось бы разобраться что и когда целесообразней принимать.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
2.6.2015, 2:28
Сообщение
#100
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
гликоген восстанавливается сутками, поэтому гречка через час
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеГлюкоза и Мальта |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 10:22 |
