Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Опять я. Аппетит у меня хороший, но после трени есть не хочу. Ем через 40 минут после. Вопрос такой. Через сколько после трени само позже можно есть без ущерба доя мышц. Протеин и бсаа сейчас не ем. Только обычная пища. Спасибо

а с чего ты вообще взял, что еда после трени нанесет какой-то ущерб мышцам?! о__О

Ну я наоборот имел ввиду. Емли сразу не поесть

не бойся, не атрофируешся. прием пищи тоже должен приносить удовольствие.я тоже гдето через час ем после тренирвки и как был дрыщом так и остался бывало и под 120кг получалось нажрать))

даже если вдруг ты в этот день случайно вообще не поешь, поверь, ничего страшного с тобой не произойдет, ужасный катаболизм не заборет ))
Ешь когда удобно

Эта тема просто создана для этого парня

После тренировки обязательно сразу поесть. Я беру еду прямо в зал и начинаю кушать сразу после крайнего подхода. Так как чертов катаболизм хитер, я всегда планирую на поход больше, чем нужно. И мой катаболизм думает, что тренировка еще не окончена, что у меня еще подход, а я тем временем насвистывая, как бы невзначай так, подхожу к нычке с едой и потом внезапно, резко запихиваюсь куриной грудкой и рисом. Катаболизм не успевает дернуться, а у меня уже курица в желудке. Для большей скорости я даже не жую.

Один раз забыл еду в раздевалке, в шкафчике. Пока добежал после трентровки, катаболизм сожрал половину мышц ( И еще печенью закусил. Изголодался. Еле сил хватило дверцу шкафчика открыть, на руках почти не осталось мяса. Я потом в Машинисте снялся, как дублер Бэйла. Использовал ситуацию с пользой.

А вы говорите...

Вот по этому Ты 125кг нажрать неможешь)
Я вообще ем среди подходов свеже приготовленое.

Вы разрушители мифов

За профиками вообще капельницы с глюкозой катают по залу , что видосов не видел?)