Грудные мышцы, Как нарастить массу |
Грудные мышцы, Как нарастить массу |
2.9.2020, 18:14
Сообщение
#971
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 462 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 0:23 Настроение: жив-здоров Репутация: 1189 |
|
|
|
2.9.2020, 18:22
Сообщение
#972
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 842 Регистрация: 29.8.2014 Был 30.12.2023, 18:29 Репутация: 215 |
с болью в плече я делаю ноги OlegRO,Это не поможет.. я плечо еще лет 5 назад повредил резким круговым движением руки. С тех пор при любой неудачной нагрузке оно побаливает. Боль легкая, но все же лучше от нее избавится просто исключив упражнения, которые ее провоцируют. И перерывы от спорта были в течении пары лет. Потому тут или бросать спорт вообще, или подбирать упражнения. Котюку показывал, сказал, что в моем случае это не опасно и исключать полностью тренировки груди смысла нет. Тем более жимы вообще не вызывают проблем даже с большим весом, если разминатся и придерживатся техники. Это будет конечно извращение, но попробуй поделать тот же кроссовер, но попеременно одной рукой, подбирая такие углы и наклоны, где не будешь чувствовать дискомфорта Faust,Попробовал пек-дек сегодня с другим углом и чуть более низким весом. Слегка чувствовалось, но вроде норм. Посмотрю как завтра будет. |
|
|
23.2.2021, 19:42
Сообщение
#973
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
посоны на тренажерах
[video]https://www.youtube.com/watch?v=B3F9gmJKkdU[/video] -------------------- |
|
|
3.3.2021, 16:10
Сообщение
#974
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
о Джеймсе https://ironflex.com.ua/novosti/James-Holli...020-i-2021-goda
[video]https://m.youtube.com/watch?v=rAUbZ-mYeuE[/video] -------------------- |
|
|
18.7.2021, 13:34
Сообщение
#975
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 155 Регистрация: 17.3.2020 Был 24.11.2023, 22:03 Репутация: 26 |
Один из моих любимых блогеров новым видосом разродился:
[video]https://www.youtube.com/watch?v=bBFgJaV-ZWA[/video] |
|
|
25.7.2021, 23:46
Сообщение
#976
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
призывает сжимать на 5 сек
[video]https://m.youtube.com/watch?v=sHAfEEHRPj0[/video] -------------------- |
|
|
10.10.2021, 20:33
Сообщение
#977
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 827 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 21.4.2024, 14:04 Репутация: 535 |
когдато писали что средняя часть грудных не поддается изолированной проработке, что волокна работают одинаково по всей длине. эта теория до сих пор актуальна?
часто замечал что после жимов узким хватом и пек-дека крепатурит именно средняя часть. это о чем то вообще говорит? -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
10.10.2021, 20:45
Сообщение
#978
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
неясно средняя часть где?
-------------------- |
|
|
10.10.2021, 20:46
Сообщение
#979
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304 |
Реберную порцию может имеют ввиду?
-------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
10.10.2021, 21:19
Сообщение
#980
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 827 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 21.4.2024, 14:04 Репутация: 535 |
линия где правая сися встречается с левой.
-------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 5:27 |