Хочу Дельты, но не хочу Трапецию |
Хочу Дельты, но не хочу Трапецию |
15.8.2018, 9:25
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2018 Был 23.8.2018, 12:30 Репутация: 0 |
Всем доброго, боюсь перекачать трапецию. Как сделать упор именно на дельты?
Сейчас выполняю следующие упражнения: Тянем штангу подбородку. 4 подхода по 10 Жим Арнольда с гантелями сидя. 4 подхода по 10 Жим штанги стоя (армейский жим) 4 подхода по 10 |
|
|
15.8.2018, 9:41
Сообщение
#2
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
не бойся, не перекачаешь. чтоб трапецию хотя-бы накачать, надо становую тягу кил 300 раз на 6 делать. а тебе это похоже в обозримом будущем не грозит)
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
15.8.2018, 9:59
Сообщение
#3
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
15.8.2018, 10:01
Сообщение
#4
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 845 Регистрация: 2.10.2013 Из: Киев Был 3.3.2022, 15:20 Репутация: 74 |
Я! Я не боюсь перекачать! Скажите что делать? )))
|
|
|
15.8.2018, 10:02
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
15.8.2018, 11:36
Сообщение
#6
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58 |
перекачані трапи - це не жарти
[attachment=81734:wumo5b68...38972959.jpg] |
|
|
15.8.2018, 12:12
Сообщение
#7
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 23:12 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Ну хорошо, что хоть не девочка спрашивает.. когда девочки боятся что-то "перекачать" - я вообще в ступор впадаю
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
15.8.2018, 12:54
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2018 Был 23.8.2018, 12:30 Репутация: 0 |
Ну вот напимер вот так мне не нравится
А вот так нравится Вот и спрашиваю, как сделать второй вариант? или это еще от природы зависит? |
|
|
15.8.2018, 12:57
Сообщение
#9
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Это от позирования зависит в основном.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
15.8.2018, 12:59
Сообщение
#10
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
я конечно задам глупой вопрос
а фотку можно увидеть ну шоб понимать на сколько критично єто перекачацо :) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:04 |