Хочу начать качаться

Вах

Отправляю в нужную тему:
Тренировки для женщин

так а что не нравится то?
в любом случае дома при таких исходных данных
долго не прозанимаешься, всегда будет перечеркивать
желание тренировки мысль "та я нормальная"
Поэтому, в зал. Там и мужчины смотивируют и тяжелые
штуки есть, которые накачивают попу, делают ноги грациозными,
и дряблость уходит с рук.

насчет тренера - > вот, почитай

В таком случае модераторы и администраторы форума должны показать нам пример... И начать эту прекрасную традицию с размещения своих фото.

тихо-тихо
члены запрещены на форуме)

Нет предела совершенству. Вот как раз и хочу быть в тонусе, попу накачать и чтобы небольшой пресс был.)) Наверное и правда в зал отправлюсь. Сама нужного эффекта не добьюсь, да и тренера лучше объяснит как надо. За статью отдельное спасибо, прочитаю.

лучшее спасибо - выполнение указанных правил форума с 1 ноября)

Это не серьезно...а как же равноправие, равенство сторон А то сиськи и все, что ниже можно, а "мужское достоинство" нельзя. Боже, что я обсуждаю...

Кстати, статью прочитала, интересные правила на которые стоит обратить внимание. Единственный минус, что понимание хороший тренер или плохой придет не раньше, чем через месяц. Так что придется методом проб и ошибок.

огоспаде

ваши земляки делают отличный сайт, ЗОЖник называется. садитесь и читайте "от корки до корки"(С) чтобы понять приоритеты и в каком направлении вообще двигаться.

можете найти в Инстаграме Юлию Кудерову, которая тоже работает над созданием этого сайта, и поспрашивать на тему хорошего зала и тренера в Питере. она или ее муж наверняка знают.

Спасибо, сайт обязательно почитаю. Странно, что раньше на него не наткнулать. А вот спрашивать...Мне кажется лучше пообщаться с людьми. Хотя бы просто потому, что та же Кудерова будет рекламировать тот фитнес за рекламу которого ей заплатят.