Хочу начать качаться |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамХочу начать качаться |
 |
  |
Хочу начать качаться |
Опции
|
 0utlaw
|
 9.8.2017, 14:44
Сообщение
#11
|
 Resigned  Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация:  2846 
 |
Цитата(Vandergert @ 9.8.2017, 11:18)  Окурец 100г Жрать окурки это лишнее.Окурец 100г -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
 |
 
|
|
Ork Yason
|
9.8.2017, 17:10
Сообщение
#12
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 10:16 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
Ничо не лишнее
Клетчатка лишней не будет А вот полкг фруктов, лихо -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
0utlaw
|
9.8.2017, 18:04
Сообщение
#13
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
50-80г сахара, смотря какие фрукты. Ну такое себе...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
9.8.2017, 18:13
Сообщение
#14
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(Ork Yason @ 9.8.2017, 18:10) Ничо не лишнее Клетчатка лишней не будет А вот полкг фруктов, лихо это два - три яблока, много конечно ) А еще есть арбузы. В общем заморочки с фруктами - это для выступающих спортсменов. |
|
|
|
|
Val
|
9.8.2017, 20:20
Сообщение
#15
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Ork Yason @ 9.8.2017, 18:10) А вот полкг фруктов, лихо Цитата(0utlaw @ 9.8.2017, 19:04) 50-80г сахара, смотря какие фрукты. Ну такое себе... А вы знаете хоть одного человека, который поправился и нарастил бока от употребления фруктов, даже пусть и килограммами ??? |
|
|
|
|
0utlaw
|
9.8.2017, 20:21
Сообщение
#16
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Val @ 9.8.2017, 21:20) А вы знаете хоть одного человека, который поправился и нарастил бока от употребления фруктов, даже пусть и килограммами ??? А как ты предлагаешь проверить, от чего человек нарастил бока? )-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Val
|
9.8.2017, 20:33
Сообщение
#17
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(0utlaw @ 9.8.2017, 21:21) А как ты предлагаешь проверить, от чего человек нарастил бока? ) Да я ничего не предлагаю ). Просто Орк так удивляется поглощению летом большого количества фруктов, что как то аж страшно становится ))). А когда же их еще потреблять ? Или ради высоких идеалов сухой массы отказаться от самого вкусного и витаминного летнего десерта ? Ну, подольет немного от большого их количества... Ну и что дальше ? Как подольет, так и сольет... А ожиревших от даже килограммовых приемов фрукто-ягодов, я пока не встречал... |
|
|
|
|
Ork Yason
|
9.8.2017, 20:50
Сообщение
#18
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 10:16 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
А я встречал жироняшек, которые жрут йогурты диетические, фрукты диетические
И удивляются шо жопа не меньшает Это сахар! Если хочешь похудеть - придется урезать -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
blackiva
|
9.8.2017, 21:16
Сообщение
#19
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 26.7.2017 Из: Ukraine Был 19.8.2017, 19:55 Репутация: 0
|
Нужно ставить адекватные цели. Хотите похудеть - просчитайте КБЖУ и сделайте грамотный дефицит калорий, выдерживая баланс по БЖУ. Для начала тренировок в зале отлично подходит фулбади. Также важна работа мозгами - уметь осознанно контролировать технику упражнений и включать, чувствовать рабочие мышцы. Только на это месяца 3 может уйти даже работая с тренером.
|
|
|
|
|
Витязь
|
10.8.2017, 9:29
Сообщение
#20
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31
|
Цитата(Ork Yason) фрукты диетические Что(или кто) это такое, аж мне стало интересно. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамХочу начать качаться |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 6:31 |
