Хочу начать качаться |
Хочу начать качаться |
10.8.2017, 9:34
Сообщение
#21
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
А когда же их еще потреблять ? В этом посте есть своя филисофия, здесь необходимо сделать правильные выводы, а именно не переборщить(это касается употребления ягод, фруктов да и некоторых овощей тоже) - вот и всё. А так понятно, что если человек действительно на какое-либо соревнование готовится, то там действительно без удержок не обойтись - либо ничего не достичь. |
|
|
10.8.2017, 9:38
Сообщение
#22
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
Хотите похудеть - просчитайте КБЖУ и сделайте грамотный дефицит калорий, выдерживая баланс по БЖУ. ..... А здесь человек выложил правду, действительность и всё не стесняясь и не скрывая(как секреты диетологии), и человек, который открыл эту тему уже должен больше ничего не писать, а просто выполнять выложенные советы форумчан. |
|
|
20.8.2017, 13:09
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 20.8.2017 Был 25.1.2023, 18:15 Репутация: 0 |
Не всем советам стоит следовать
|
|
|
20.8.2017, 14:04
Сообщение
#24
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
Серьезно)*?
-------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
21.8.2017, 13:50
Сообщение
#25
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Всех постов не набьешь (
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
14.11.2017, 21:08
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 26.10.2017 Был 25.1.2023, 18:15 Репутация: 2 |
Добрый вечер! Не знаю куда спросить, сюда или в глупые вопросы? Форум я конечно почитала и все же. Если я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги и т.д. Лучше делать это в зале с тренером или можно подобрать какой-то комплекс упражнений самой?
|
|
|
14.11.2017, 21:09
Сообщение
#27
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
14.11.2017, 22:31
Сообщение
#28
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 20:28 Настроение: fuck it Репутация: 29 |
Добрый вечер! Не знаю куда спросить, сюда или в глупые вопросы? Форум я конечно почитала и все же. Если я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги и т.д. Лучше делать это в зале с тренером или можно подобрать какой-то комплекс упражнений самой? Если нету представления о принципе составления программ, то лучше с тренером. Специально качать пресс, имхо, бессмысленно, он попутно укрепится с процессе тренировок, если серъезно заниматься. Можно планку по утрам поделать в домашних условиях. -------------------- Пидпись здэсь
|
|
|
14.11.2017, 22:43
Сообщение
#29
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги Или лыжи не едут, или у меня какое-то не то представление о "серьезных занятиях спортом"...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
14.11.2017, 23:15
Сообщение
#30
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:18 |