идея для работы на трицепс |
идея для работы на трицепс |
25.2.2017, 16:21
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
занимаюсь дома, из тренажеров только штанга и стойки
задумался как можно нагрузить трицепс пока беру 2 блина и поднимаю изза головы, но не удобно что можно придумать из недорогих вариантов? что вижу-взять веревку,надеть на нее блины, но думаю что будет неудобно взять ремень но они обычно короткие взять сумку,но врядли обычная выдержит какие будут идеи? |
|
|
25.2.2017, 16:45
Сообщение
#2
|
|
Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321 |
занимаюсь дома, из тренажеров только штанга и стойки задумался как можно нагрузить трицепс пока беру 2 блина и поднимаю изза головы, но не удобно что можно придумать из недорогих вариантов? что вижу-взять веревку,надеть на нее блины, но думаю что будет неудобно взять ремень но они обычно короткие взять сумку,но врядли обычная выдержит какие будут идеи? не ипать моск .качай штангой.....и отжиманиями от лавки и тд...просто подбери упражнения из того чем можешь заниматься....а их много. п.с ---сделай Сообщение отредактировал птицелов - 25.2.2017, 16:46 -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
25.2.2017, 19:19
Сообщение
#3
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 18:27 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
занимаюсь дома, из тренажеров только штанга и стойки задумался как можно нагрузить трицепс пока беру 2 блина и поднимаю изза головы, но не удобно что можно придумать из недорогих вариантов? что вижу-взять веревку,надеть на нее блины, но думаю что будет неудобно взять ремень но они обычно короткие взять сумку,но врядли обычная выдержит какие будут идеи? Жух. Жим обр.хв. джей эм жим. Французский жим. Хватит?)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
25.2.2017, 19:20
Сообщение
#4
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Там лавки походу нет
|
|
|
25.2.2017, 19:37
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
да лавки нету, плюс гриф прямой
жим обратным хватом попробую |
|
|
25.2.2017, 20:22
Сообщение
#6
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
25.2.2017, 20:30
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
на табуретке
|
|
|
25.2.2017, 20:34
Сообщение
#8
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
что можно придумать из недорогих вариантов? Отжимания от пола узким хватом с блином на спине. Ладони вместе - даже блин не нужен поначалу. -------------------- |
|
|
25.2.2017, 20:36
Сообщение
#9
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Тогда, почему только обратным хватом ? С таким же успехом можешь делать и прямым, т.е. ЖУХ. А также францунзский жим, и сидя, и лежа ))).
Отжимания от пола узким хватом с блином на спине. Ладони вместе - даже блин не нужен поначалу. А кто ж ему блин то на спину положит ??? ))) |
|
|
25.2.2017, 20:42
Сообщение
#10
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2024, 2:45 |