Наши сегодняшние тренировки

дак у меня тоже не выделялись ноги) , правда видео редкость тогда была а присед ни когда не снимал , с бинтами не до него было всегда)

я щас в обще 109кг вешу) фитнес-бакине мля

так bartid93 же как раз относится к тем 10%, которым в первую очередь важен вес
а те, у кого цель мышцы, то там вообще вес на штанге не главное. главное правильно направленный вектор нагрузки )

качки нам не друзі , але й не вороги .))

Я сегодня потренировался в каком-то допотопном подвальном зале ) Вспомнил молодость. Ну, я не шибко привередливый, но спину конечно особо делать нечем, а для тяг я был не готов. Несмотря на это все, потренировался неплохо.

Сегодня ноги делал. До результата в приседе как у Андрея еще далеко) но как уже писал ранее, чтоб не перекачаться))

Да ты причем тут вообще ? )))

Вы в какие то дебри завели разговор. Речь шла об элементарной генетике. Сравнил Бартида и Аутло. Вес приседа, одинаковый, и объем бедра, совсем не одинаковый. Все остальное, в том числе и преследуемые цели, к этому не имеет никакого отношения.

я думаю здесь не в генетике дело, а в самом подходе к тренировкам, и опять же в главной цели - масса или сила
если бы Бартид тоже стремился к объемам мышц, и тренировался в культуристическом стиле, приседал по 10-12 повторений, то возможно и у него бы объемы были значительней
ты же сам понимаешь, быть сильным и быть с большими мышцами - не всегда одно и тоже

Такс, сделал замеры...
Нога 66
Рука 43
Это при 86кг и 173 роста
Дрыщ(

Сегодня чисто жим по плану. Вот прям где-то уже на грани, что б наконец-то сдвинуть его с места, главное не спугнуть)
115х4
125 3х2
С 5см бруска 130 3х3
И без бруска 130 2х1
Узким 110 3х4
И добил блоком на трицепс 70 4х10

Такое как осталось где-то еще одну кнопочку нажать и наконец-то перевалю за 130кг. Осталось понять, что это за кнопка и где ее найти)

Чай не точка джи, найдешь ))

bartid93,
та вроде уже худым язык не повернется назвать. Ноги достаточно массивно при таком росте смотреться должны, руки тоже норм