Питание после тренеровки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеПитание после тренеровки |
 |
  |
Питание после тренеровки |
Опции
|
 stalker
|
 31.8.2011, 22:11
Сообщение
#111
|
 特別攻撃隊  Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: withdrawal syndrome Репутация:  535 
 |
макимум ефекта за минимум денег
 креатин моногидрат 5гр мед 2 ложки глюталин 5 гр бцаа или жидкии или розтворимие в воде аргининчик 1 гр |
 |
 
|
|
Arsen23
|
31.8.2011, 22:13
Сообщение
#112
|
 Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(stalker @ 31.8.2011, 23:11)  креатин моногидрат 5гр аргининчик 1 гр вобще не вижу смысла... -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
stalker
|
31.8.2011, 22:14
Сообщение
#113
|
|
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: withdrawal syndrome Репутация: 535
|
Цитата(Arsen23 @ 31.8.2011, 22:13) вобще не вижу смысла... в чем именно? невидиш смисл? |
|
|
|
|
stalker
|
31.8.2011, 22:18
Сообщение
#114
|
|
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: withdrawal syndrome Репутация: 535
|
креатин работочая тема
мед -- углеводи транспортник для креатина бцца питание для мишц и антикатаболик глютамин непомишает после тренировки аргинин розширяет сосуди капиляри помагает доставлять все ето в мишци 
|
|
|
|
|
Arsen23
|
1.9.2011, 6:14
Сообщение
#115
|
|
Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Думаю тему можно сносить!
-------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Егорычъ
|
1.9.2011, 6:16
Сообщение
#116
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
э какой ты быстрый)))))та пусть по пишут еще!
|
|
|
|
|
Ark
|
1.9.2011, 6:20
Сообщение
#117
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
ну и кофеина можно добавить
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Егорычъ
|
1.9.2011, 6:32
Сообщение
#118
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а зачем кофеин в послетренировочник?
|
|
|
|
|
Ners
|
1.9.2011, 6:35
Сообщение
#119
|
 СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222
|
Хорошее питание и хороший сон! :)
|
|
|
|
|
leon22
|
1.9.2011, 8:50
Сообщение
#120
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 653 Регистрация: 13.2.2011 Был 24.3.2020, 10:29 Репутация: 43
|
Глютамина не меньше 15 грамм, а то и больше
Аргинин не вижу смысла принимать 1 грамм, или дозировку повышать до 6-10 или уже совсем не пить его после трени! Вместо мёда лучше глюкозы или мальтодекстрина. Но глюкоза лучше будет. А про БЦА ты не написал сколько кидаешь! |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеПитание после тренеровки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 7:05 |
