Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКардио тренировки |
 |
  |
Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
Опции
|
 81eg
|
 15.11.2011, 22:54
Сообщение
#141
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация:  1158 
 |
Цитата(Ark @ 15.11.2011, 22:52)  3 раза в неделю силовая, + 45-60 мин кардио после силовой После кардио коктейль пил или нет, что ел? Сообщение отредактировал 81eg - 15.11.2011, 22:54 -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Ark
|
16.11.2011, 9:56
Сообщение
#142
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(81eg @ 15.11.2011, 22:54) После кардио коктейль пил или нет, что ел? до и после кардио ВСАА а ел уже как домой прийду, минут через 20-30, полннценный прием пищи -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
OlegRO
|
1.10.2013, 17:28
Сообщение
#143
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=c-iHZ0z1_NQ[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
13.10.2013, 14:21
Сообщение
#144
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Купил себе домой велотренажер. Вот такой. Брал б/у на сландо. Нужно лишний жирок подтопить, который успел накушать. А то в зале порой приходится в очереди выстаивать.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Buttler
|
13.10.2013, 14:27
Сообщение
#145
|
 Ded a chek?! Dud a cham?! Группа: Старожилы Сообщений: 2 192 Регистрация: 27.12.2010 Из: Cherkassy, UA Был 30.3.2014, 15:33 Репутация: 186
|
Арк, во сколько он тебе обошелся?
-------------------- Даже остановившиеся часы два раза в день показывают точное время
С. Кинг, "Зеленая миля" |
|
|
|
|
Ark
|
13.10.2013, 15:26
Сообщение
#146
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
1800
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Winstrolll
|
9.11.2013, 17:15
Сообщение
#147
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 136 Регистрация: 11.9.2013 Был 24.1.2022, 13:24 Репутация: 11
|
Цитата(Ark @ 13.10.2013, 14:21) Купил себе домой велотренажер. Вот такой. Брал б/у на сландо. Нужно лишний жирок подтопить, который успел накушать. А то в зале порой приходится в очереди выстаивать. У меня дома орбитрек стоит, так вот на одном из минимальных уровней нагрузки в более-менее интенсивном режиме могу поработать не более 4 минут. Есть ли толк с таких кардио? Сколько ты на велотренажере занимаешься по времени? |
|
|
|
|
Ark
|
9.11.2013, 17:16
Сообщение
#148
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Странный орбитрек, может его смазать нужно?)
Минут 30 минимум. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Winstrolll
|
10.11.2013, 14:31
Сообщение
#149
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 136 Регистрация: 11.9.2013 Был 24.1.2022, 13:24 Репутация: 11
|
Да вроде все в порядке. Скорее это я геройствую - "гонюсь за весами", надо наверное меньше нагрузку поставить. Хотя хрен его - и так установлена всего 3 из 10.
|
|
|
|
|
alex-ramm
|
10.11.2013, 16:28
Сообщение
#150
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 825 Регистрация: 20.1.2013 Из: Житомир Был 6.9.2023, 10:48 Репутация: 104
|
начни с 1!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКардио тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 12.5.2024, 0:44 |
