Защемил нерв во время приседа |
Защемил нерв во время приседа |
28.6.2021, 19:12
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.6.2021 Был 2.8.2021, 0:21 Репутация: 0 |
Здравствуйте, уважаемые форумчане. 8 месяцев назад во время подъема из приседа почувствовал острую боль в области ягодицы (защемил нерв). С тех пор закинул занятия, возвращался несколько раз постепенно повышая веса, но все-равно рано или поздно боль возвращается. Боль в ягодице - острая во время разгибания в становой и подъема из приседа. Если игнорировать ее, то в итоге немеет нога на несколько секунд. Если ничего не делать, то через время на 80% боль уходит, но после одной тренировки боль может вернуться на несколько недель.
Список того, что я пробовал, и что не помогло: Цитата Всевозможные растяжки ноги; Вис на перекладине; Наклоны со штангой и без; Лед; Грелка; Самомассаж грушевидной мышцы и других мышц в области ягодицы (с помощью теннисного мячика и яблока); Электрофорез с лекарствами (12 сеансов); Дуклофенак, наклофен, ксефокам, дона; Пища с витаминами группы B, отдельно сами витамины группы B; Бег; Уменьшение рабочих весов; Тянул ногу от себя как при вывихе; Сидел какое-то время только на твердом; Рентген, МРТ крестцово-поясничного отдела (зачатки остеохондроза, две протрузии - ничего серьезного); Просто тупо ничего не делал несколько месяцев; горячие ванны больной области Единсвтенное, что еще не сделал это массаж и платный врач. На другом форуме сказали, что это может быть синдром подколенного сухожилия. Я делал одно упражнение для лечения этого синдрома (в положении сидя поджать небольную ногу под себя и тянуться к стопе больной ноги) и примерно через пару недель у меня ушло воспаление связанное с защемлением, но само защемление не прошло. Также ниже список самых болезненных поз
Сервис, который ставит диагнозы онлайн говорит, что это с большой вероятностью бурсит тазобедренного сустава либо ишиас. Но оба эти диагноза не длятся столько сколько длится мой недуг. Чувствую, боль не на поверхности, а где-то в глубоких мышцах или под мышцами Сталкивались ли вы с подобным? Что это было и как справлялись? |
|
|
28.6.2021, 19:48
Сообщение
#2
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Ишиас очень даже длится хоть всю жизнь. Я бы поставил на него, учитывая травматический характер: делал что-то - резко заболело. Протрузии вполне себе могут объяснять защемление седалищного нерва.
Теперь по тому, что делал. Диклофенак и прочие нпвс - снять острое состояние. Растяжения - только вредят. Массаж мышц в области ягодицы - мимо, т.к. ущемление было выше, в поясничном отделе. Все то же касается остальных процедур в больной области. Болит не там, где травма, болит по ходу седалищного нерва, который проходит глубоко в мышцах от низа спины и заканчивается в пятке. Нужен врач, покой и лфк. Не нужны грелки и прочие электрофорезы. Не нужны растяжения, наклоны и другие раздражающие факторы. Массаж только у врача. Нужно много времени, чтобы протрузии уменьшились, зарубцевались и не ущемляли нерв при нагрузке. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
28.6.2021, 20:05
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.6.2021 Был 2.8.2021, 0:21 Репутация: 0 |
Спасибо за ответ. Мне это все врачи уже говорили. Только не понятно мне одно - зачем организму нас так обманывать - защемилось в одном месте, а болит в другом.. Это притом, что в пояснице ниразу за все это время ничего не болело.
Нужно много времени, чтобы протрузии уменьшились, зарубцевались и не ущемляли нерв при нагрузке. 0utlaw,А много это сколько? Есть какая-то статистика? К сожалению интернет не располагает данной информацией, зато барахла навалом |
|
|
28.6.2021, 20:42
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.6.2021 Был 2.8.2021, 0:21 Репутация: 0 |
МРТ можно увидеть здесь. Есть ли там признаки защемления, воспаления? Если да, то можете растолковать?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=dJhaHQf1HLU[/video] |
|
|
28.6.2021, 20:50
Сообщение
#5
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Организм никого не обманывает ). Ты просто имеешь очень утилитарные знания по проблеме протрузий/грыж в поясничном отделе позвоночника.
Протрузия защемляет нервное окончание седалищного нерва, а он толстый, как канат, которое иннервируется в совершенно другом месте. Например нервное окончание ущемленное на участках L4-L5 и L5-S1 дадут тебе тянущую боль, начиная от задней поверхности бедра и заканчивая голенью. При этом в пояснице ни хера болеть не будет. Так устроен наш организьм, туды его в качель )… |
|
|
28.6.2021, 21:00
Сообщение
#6
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
Ищи хорошего врача травматолога-реабилитолога, чтобы понимал в природе спортивных травм, иначе так можно всю жизнь мучиться
|
|
|
28.6.2021, 21:06
Сообщение
#7
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
защемилось в одном месте, а болит в другом Да разве ж это обман. Вот фантомные боли - вот это обман. Так болит, что на стену лезут люди. От боли в кисти. Когда руки нет по локоть.А здесь связь прямая. Это даже не иррадирующая боль, когда давление в кишечнике, а болит плечо. Это ущемление нерва, который должен иннервировать ту самую конечность, которая болит. Так что можно сказать все по-честному. Устроены мы херово, тут не поспорить, косячная конструкция в целом... Да, но возвращаясь к вопросу о времени - нет четких границ. Несколько месяцев плюс. Я полтора года не нагружал низ спины вообще никак, и все еще отголоски Звучит невесело, но порадовать нечем, увы. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
28.6.2021, 21:20
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.6.2021 Был 2.8.2021, 0:21 Репутация: 0 |
|
|
|
28.6.2021, 21:23
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.6.2021 Был 2.8.2021, 0:21 Репутация: 0 |
Я полтора года не нагружал низ спины вообще никак 0utlaw,Я сочувствую. Это такая ж.. Меня беспокоит еще один момент. Допустим 1.5 года пройдет. Я буду помалу возвращать веса.. Смогу ли я побить старые рекорды? Этот вопрос я гуглил много раз, но нигде не нашел ответа. Да, и, чем-то заниматься надо ведь.. вообщем можно ли бегать? |
|
|
28.6.2021, 21:36
Сообщение
#10
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:06 |