Футбол вред или польза? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиФутбол вред или польза? |
 |
  |
Футбол вред или польза? |
Опции
|
 AndreyKr
|
 18.4.2016, 13:30
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 18.4.2016 Был 19.4.2016, 7:35 Репутация:  0 
 |
Всем привет,
Рост 174 см, вес 66,5 кг. Занимаюсь три раза в неделю (вт, чт, сб), делаю только базу, время тренировок не превышает 60 мин. Питаюсь 4 раза в день + гейнер. Решил по воскресеньям играть в футбол максимум 2 часа, но теперь задумался не будет ли он мешать мне в наборе массы? Заранее благодарен. ПС: во вторник тяжелый присед. |
 |
 
|
|
OlegRO
|
18.4.2016, 13:34
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
всё, что мешает синтезировать мышцы - не польза
футбол также питаться можно и раз-два в день, главное ккал и бжу -------------------- |
|
|
|
|
AndreyKr
|
18.4.2016, 13:40
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 18.4.2016 Был 19.4.2016, 7:35 Репутация: 0
|
Цитата(OlegRO @ 18.4.2016, 14:34)  всё, что мешает синтезировать мышцы - не польза футбол также питаться можно и раз-два в день, главное ккал и бжу Так что, не играть совсем или играть в пол силы и усиленно питаться до и после футбола? Какие есть благоразумные варианты? |
|
|
|
|
Val
|
18.4.2016, 13:43
Сообщение
#4
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(AndreyKr @ 18.4.2016, 14:40) Какие есть благоразумные варианты? Жрать и спать. Больше ничего не делать ). |
|
|
|
|
OlegRO
|
18.4.2016, 14:09
Сообщение
#5
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(AndreyKr) усиленно питаться до и после футбола? питание несомненно надо добавлять в день футболаа как он скажется именно на вас - никто не скажет точно, нужно только пробовать самому общие рекомендации озвучили уже если устроит результат - играйте, нет - бросайте логико ж -------------------- |
|
|
|
|
MaJ0r
|
18.4.2016, 17:50
Сообщение
#6
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Главное не травмироваться на футболе. А все остальное Олег постом выше уже написал
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиФутбол вред или польза? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 21:40 |
