Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
10.7.2020, 23:02
Сообщение
#421
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Ты же 7 дней в неделю тренируешься 6. А иногда бывает приходится и пропустить тренировочку... Это какие то очень особые люди в исследованиях А не может случайно быть такого, что это ВЫ особенные люди? ) В исследованиях выборка-то побольше намного... Да и чисто эмпирически: вы точно необычные люди, а кочки, привыкшие в набор наедать дофига, а на сушке сбрасывать до неадекватной жировой прослойки. Неадекватной - для обычного человека. Не знаю, пробовал ли ты на обычных людях опыты ставить, я вот на парочке экспериментировал вполне успешно. Впрочем, ты все равно проигнорил то, что я говорил об обычных людях на ИГ, о размерах окна и т.д. и т.п. Так что думаю и тут особо не впечатлишься, спорить ради спора не вижу смысла. Исследования есть, опыт обычных людей тоже есть, себя за обычного не считаю, но мой тоже есть. Твой, собственно, тоже есть, хотя ты тоже совсем необычный, и ты вроде в жор не срываешься, а держишь сколько нужно. Я не представляю как я наем за 4 часа больше чем надо, у меня на ИГ проблема съесть хотя бы свой урезанный (и прилично) калораж. В общем, имхо, диспут себя исчерпал и зашел в тупик. с каким угодно питанием Я об этом выше писал. Урезают неадекватно, уже имея серьезные нарушения пищевых привычек, потом срываются и на этом все заканчивается.Делить людей на "обычных" и "необычных" не совсем корректно, потому что обычные тоже разные бывают. Бывают с многолетним ожирением второй-третьей степени, а бывают просто набравшие немного лишнего. И подходить нужно по-разному. Конечно, кому-то не подойдет ИГ, а кому-то просто не имеет смысла как минимум начинать с него. Но даже в рамках этой темы, т.е. самого ИГ, могут быть очень и очень разные протоколы, просто так вот взять и сказать что "ИГ реально" или "ИГ нереально" - это непонятно о чем вообще. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
11.7.2020, 16:59
Сообщение
#422
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Ну вот, 6 часов а я не жрамши еще )) Только вспомнил. Надо начинать, что ли...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.9.2020, 9:57
Сообщение
#423
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
и еще мета-обзоры полезности периодического голодания
[video]https://m.youtube.com/watch?v=Y5Y5Pxr-JcE[/video] -------------------- |
|
|
21.9.2020, 15:43
Сообщение
#424
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:07 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
я с начала карантина поменял немного питание, приходилось в секретный зал ездить с 4х часов, потому стал пропускать 18часовый прием пищи
потом началась подготовка, все было хорошо до той недели, или позапрошлой так же ел в 15, а потом аж в 21 после зала в зале начинал болеть желудок, аж в бублик заворачивало так шо, хлопци, звыняйте, но не есть по 20 часов не смогу - сколько б в те 4часа я б не съел -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
21.9.2020, 15:48
Сообщение
#425
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Не извиним ))
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
22.9.2020, 20:30
Сообщение
#426
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=WfUcnmLsvok[/video]
-------------------- |
|
|
6.4.2021, 15:40
Сообщение
#427
|
|
Новичок Группа: Старожилы Сообщений: 79 Регистрация: 19.7.2016 Был 2.5.2024, 20:18 Репутация: 171 |
Про міф творця теорії інтервального голодування:
https://youtu.be/OTl9Q-3fchk |
|
|
14.1.2022, 20:11
Сообщение
#428
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
не совсем то, но инструменты..
[video]https://m.youtube.com/watch?v=V0iewsr8is4[/video] -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:13 |