Искривление Позвоночника И В Следствии Неравномерные Пропорции Тела |
Искривление Позвоночника И В Следствии Неравномерные Пропорции Тела |
24.2.2014, 21:15
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 4.4.2011 Из: Украина, Краматорск Был 31.3.2014, 21:34 Репутация: 0 |
Доброго времени суток. По роду деятельности очень много времени приходится проводить за компьютером, ранее знал что есть проблемы с позвоночником, но особо внимания не уделял. Начав заниматься в спортзале думал пойдет на пользу. Прозанимавшись чуть более чем пол года, сегодня смотря в зеркало заметил, что тело развивается не равномерно ( правая сторона с левой) и плечи левое выше правого когда стою ровно перед зеркалом.
Подскажите советы как исправить мое неравномерное развитие тела и какие упражнения можно делать, какие исключить. Буду рад любым дельным советам. Фото прилагаются.
Прикрепленные изображения
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
24.2.2014, 21:44
Сообщение
#2
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Симметричных людей не бывает, у всех так.
Меньше себя в зеркало разглядывай. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
24.2.2014, 21:53
Сообщение
#3
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 20:05 Репутация: 371 |
Тс, у меня тоже самое. Ходил к докторам позвоночник ровный, а с плечами тоже самое и чуть в одну сторону тянет. Кстати, у меня плечи аналогично вашим. Скажем дружно спасибо компьютеру. Все в 1 голос выписывают хондропротекторы и говорят типа попей и все будет ок. Когда приседаешь\ жмешь лежа \ жмешь гантели - чувствуешь нагрузку на 1 сторону чуть больше чем на другую?
Сообщение отредактировал Kito - 24.2.2014, 21:54 |
|
|
24.2.2014, 22:06
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 4.4.2011 Из: Украина, Краматорск Был 31.3.2014, 21:34 Репутация: 0 |
Тс, у меня тоже самое. Ходил к докторам позвоночник ровный, а с плечами тоже самое и чуть в одну сторону тянет. Кстати, у меня плечи аналогично вашим. Скажем дружно спасибо компьютеру. Все в 1 голос выписывают хондропротекторы и говорят типа попей и все будет ок. Когда приседаешь\ жмешь лежа \ жмешь гантели - чувствуешь нагрузку на 1 сторону чуть больше чем на другую? Во время приседов как-то не акцентировал на этом внимание, но вроде выраженных смещений веса в 1 сторону нету. Во время жимов на последних, отказных повторах левая рука дожимает до конца, когда правой уже не можешь нормально выжать не нарушая техники. По врачам еще не ходил. |
|
|
24.2.2014, 22:08
Сообщение
#5
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Вчера, 21:25 Репутация: 318 |
У врачей вообще бы? Диагноз есть?
Визуально очень заметен такой момент: твой правый бок "отведён" вправо, такое ощущение будто центр тяжести на правой ноге и ты на неё как-бы "облокачиваешься". Даже пупок правее геометрического центра. Нет искривления в нижней части спины? -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
24.2.2014, 22:55
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 4.4.2011 Из: Украина, Краматорск Был 31.3.2014, 21:34 Репутация: 0 |
У врачей вообще бы? Диагноз есть? Визуально очень заметен такой момент: твой правый бок "отведён" вправо, такое ощущение будто центр тяжести на правой ноге и ты на неё как-бы "облокачиваешься". Даже пупок правее геометрического центра. Нет искривления в нижней части спины? У врачей ещё не был с работой вырваться не получается никак. Все жа наверно нужно сходить будет убедиться точно где проблема. А к какому врачу стоит обратиться ? Вот еще фото со спины, здесь уже более видно что позвоночник все-же скорей всего искривлен в лево и на левой стороне еще трицепс аж выступает, а правое плече как-бы вниз опущено.
Прикрепленные изображения
|
|
|
24.2.2014, 23:08
Сообщение
#7
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
станова під 200-250 кг допоможе точно, і присідання під 160-180
в мене теж невеликий сколіоз, але то не страшно, не думаю що ти якимись звичайними вправами чи їх відсутністю виправиш це - треба рівняти хребет. а не розкачувати праву руку, не качаючи ліву -------------------- **************************
************************** |
|
|
24.2.2014, 23:37
Сообщение
#8
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Вчера, 21:25 Репутация: 318 |
Заметный сколиоз, к осевым нагрузкам надо подходить с аккуратностью.
Нормальную ты форму сделал, за пол года тренировок то. -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
25.2.2014, 8:27
Сообщение
#9
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
я бы убрал компрессию вообще
-------------------- :zhet:
|
|
|
25.2.2014, 17:41
Сообщение
#10
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 235 Регистрация: 27.6.2013 Был 12.7.2019, 14:30 Репутация: 8 |
Вообще никаких осевых нагрузок, поскольку иежпозвоночные диски испытывают неестественную нагрузку. Плавание, турник, гиперэкстензия и массаж. А лет тебе сколько ? В зрелом возрасте сколиоз практически неизлечим.
-------------------- Grunge Is Dead.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2024, 2:51 |