Иван Водянов |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыИван Водянов |
 |
  |
Иван Водянов |
Опции
|
 Garon
|
 3.9.2016, 11:45
Сообщение
#31
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 5 534 Регистрация: 3.8.2014 Из: Киев Был 3.10.2018, 23:08 Репутация:  594 
 |
117кг
-------------------- Коржи на ножи ! Смерть творогам !
Пельмени придут - порядок наведут ! |
 |
 
|
|
xx07xx
|
3.9.2016, 16:18
Сообщение
#32
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
почти пол года назад юра был пузатым дрищом а тут уже больше Водянова)
это митодега, феноменальная мышечная память или нандролон деканоат? -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
xx07xx
|
1.11.2016, 19:52
Сообщение
#33
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
не совсем понял зачем такой ему набор перед треней "амилопектин". Типа сложный углевод. Зачем крахмалом запихиваться и кальцием?
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
1.11.2016, 21:38
Сообщение
#34
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(xx07xx)  Зачем крахмалом запихиваться и кальцием? просто принимает, а когда, ему неважно, никаких стандартов-------------------- |
|
|
|
|
Kito
|
1.11.2016, 21:47
Сообщение
#35
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 709 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Сегодня, 6:42 Репутация: 371
|
Цитата(xx07xx @ 1.11.2016, 19:52) не совсем понял зачем такой ему набор перед треней "амилопектин". Типа сложный углевод. Зачем крахмалом запихиваться и кальцием? инсулин |
|
|
|
|
xx07xx
|
9.11.2016, 23:20
Сообщение
#36
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Обиделся за пекторальные
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Дагот
|
13.11.2016, 2:29
Сообщение
#37
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928
|
Цитата(OlegRO @ 10.11.2016, 11:42) Сколько нужно съедать белка в Позитивный чувак !) Про белки на кг тело - как же он вертит телефон в руках ) но толкает умы юзеров на правду - очень до 2г на кг веса вполне норм. Как его спонсоры не ругают за такие откровения?) -------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
|
|
xx07xx
|
20.12.2016, 16:42
Сообщение
#38
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
опять, Ваня, напрашиваешься на дизлайк. Отдых по 5 минут?? да ты о**ел!!)))
моя силовуха в районе 50минут-часа 1минута/1,5 минуты - это практически тот максимум в стандартном силовом цикле. Максимум 2 в тяжелых сетах по 6/8 поторений. Какой нахрен 3-5 минут отдых??? Да и весь смысл в том, чтоб в максимально сжатый срок, нагрузить себя таким объемом, не растягивая его в 1,5 часа. Намного продуктивнее. -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
xx07xx
|
20.12.2016, 17:29
Сообщение
#39
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Джексон "1 минута отдыха. Через час тебя уже не должно быть в зале"
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Дід
|
20.12.2016, 19:18
Сообщение
#40
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(xx07xx) опять, Ваня, напрашиваешься на дизлайк. Отдых по 5 минут?? да ты о**ел!!))) xx07xx,моя силовуха в районе 50минут-часа 1минута/1,5 минуты - это практически тот максимум в стандартном силовом цикле. Максимум 2 в тяжелых сетах по 6/8 поторений. Какой нахрен 3-5 минут отдых??? Да и весь смысл в том, чтоб в максимально сжатый срок, нагрузить себя таким объемом, не растягивая его в 1,5 часа. Намного продуктивнее. Просто Водянов на постійному курсі і тоді дійсно пох...скільки ти тренуєшся , хоч дві години-пруха!І відпочинок між підходами може бути по 5 хвилин, хоча я собі таких перерв не уявляю-можна просто охолонути і втратити настрій на підхід... |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыИван Водянов |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 16:21 |
